Blähungen
Viele Menschen leiden unter dem Problem des Gases im Bauchraum, was zu Leiden und Verlegenheit sowie zu Bauchschmerzen führt, die als Gase bekannt sind, die im Darm gebildet werden, weil Kohlenhydrate fermentiert werden, die im Dickdarm nicht durch Bakterien im Dickdarm verdaut werden Das ist ein Problem für Männer und Frauen. Es gibt viele Gründe. Der vielleicht wichtigste dieser Gründe sind die ungesunden und unorganisierten Essgewohnheiten, die aufgrund unseres schnelllebigen Lebensstils eher dazu führen, dass eine Person weiches Fast Food isst Getränke und andere Lebensmittel, die den größten Einfluss auf die Gasbildung haben können. Erfahren Sie, dass die wichtigsten Ursachen der Minister Alalgazat im Bauch sind und wie wir diese störenden Gase loswerden.
Ursachen von Gas im Bauch
- Schlucken einer großen Menge Luft während des Essens, insbesondere bei Menschen, die schnell essen oder weil sie vor dem Schlucken nicht gut kauen.
- Essen Sie einige Lebensmittel, die zu einer Schwellung des Dickdarms führen, wie z. B. Hülsenfrüchte.
- Reizdarm hilft, den Anteil der Gase im Bauch sowie im Verdauungskolon zu erhöhen.
- Einige Arten von Medikamenten, die Nebenwirkungen haben, sind Gase im Bauchraum.
- Hormonveränderungen, insbesondere bei Frauen vor dem Menstruationszyklus, führen zu Blähungen.
- Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln.
- Übermäßiges Gas kann ein Zeichen für eine andere Krankheit wie Colitis ulcerosa sein.
- Essen Sie einige schwer verdauliche Lebensmittel.
- Das Essen von warmen Speisen ist die Hauptursache für Blähungen.
- Während des Essens Wasser trinken.
Möglichkeiten, um Gas im Bauch loszuwerden
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Abdominaldehnung erhöhen, wie Hülsenfrüchte und frittierte Lebensmittel.
- Halten Sie sich von alkoholfreien Getränken fern.
- Vor dem Schlucken gut kauen.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel und trinken Sie täglich genug Wasser.
- Wenn Sie nach dem Essen eine Tasse gekochte Minze essen, werden die Muskeln entspannt und das Gas wird los.
- Nehmen Sie einige Medikamente ein, die die Gasmenge im Bauch reduzieren, wie z. B. Tabletten aus Iocarbon und Smitecon.
- Iss jeden Morgen ein Glas warme Zitrone. Es reinigt das Verdauungssystem und die Leber und erleichtert so die Arbeit.
- Einige Übungen zu Hause wie das Schlafen auf dem Bauch helfen viel dabei, sie leicht loszuwerden, und machen ein bekanntes Kekstraining.
- Kreuzkümmel, Anis und Ingwer sind sehr nützlich, um Gase auszutreiben.
- Die Einnahme der Pille nach dem Mahlen zu den Mahlzeiten gilt als Ausstoß von Gasen.