Vermeiden Sie zubereitete Lebensmittel
Essen Sie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und mageres Fleisch und beschränken Sie die Aufnahme von Fertiggerichten, die Fett, Zucker und Natrium in übermäßigen Mengen enthalten. Der Körper kann die Giftstoffe beseitigen, die diese Mahlzeiten verursachen, wenn sie aufhören zu essen.
Grünen Tee trinken
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die den Stoffwechsel beschleunigen. Es ist sehr effektiv bei der Befeuchtung des Körpers. Es schützt auch vor Krankheiten wie Erkältungen. Es ist möglich, einmal am Tag grünen Tee zu trinken, um den Vorteil zu erhalten.
Trinkwasser
Das Trinken von viel Wasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Entsorgung des Körpers zu beschleunigen, und das Trinken von viel Wasser verbessert die Haut und die untere Taille.
Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol
Rauchen und Alkohol sind eines der wichtigsten Dinge, die Giftstoffe im Körper verursachen. Rauchen und Alkoholkonsum helfen also, Giftstoffe loszuwerden, und Rauchen und Alkohol haben viele Nachteile. Rauchen verursacht ernsthafte Atemprobleme, Alkoholkonsum schädigt die Leber und Zucker und Fette in den Körper.
Verwenden Sie natürliche Produkte
Versuchen Sie, alternative Naturprodukte für die Verwendung von chemischen Haushaltsreinigern, Hautprodukten und Zahnpasta zu verwenden, um die natürliche Reinigung zu verbessern. Zitronensaft, Natriumbicarbonat wird verwendet, um die Küche zu reinigen. Zur Reinigung wird Bio-Bio-Seife verwendet. Die Zähne werden mit einer Paste aus natürlichen Inhaltsstoffen gereinigt. Natriumbicarbonat, wodurch die Exposition gegenüber Toxinen verringert wird.
Übung
Sport beschleunigt die Entgiftung, indem er mehr Sauerstoff einatmet, das Blut durch den Körper fließt, die Nahrung erreicht, Lymphflüssigkeit durch den Körper und die Muskeln fließt und Giftstoffe aus dem Körper ausstößt.