Wie man Kopfschmerzen im Ramadan loswird

Fasten ist eine Anbetung, die von einem Muslim während des heiligen Monats Ramadan, einer der fünf Säulen des Islam, durchgeführt wird. Der Islam ist ohne ihn nicht gültig und es ist verboten, auf Essen, Trinken und andere Dinge zu verzichten. Aber der Fastende leidet oft unter Kopfschmerzen und Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen können aus mehreren Gründen verursacht werden. Wegen des Fastens kann ein Muslim keine Medikamente gegen Kopfschmerzen und Kopfschmerzen einnehmen. Daher stellen wir Ihnen die wichtigsten Methoden zur Vorbeugung und Beseitigung von Kopfschmerzen vor.

Ursachen von Kopfschmerzen im Ramadan

Der Körper bekommt vor dem Monat Ramadan viel Koffein und daher den großen Mangel während des Monats Ramadan, der Kopfschmerzen und Kopfschmerzen verursacht.
Chronischer Diabetes: Wenn der Blutzucker sinkt, leidet der Patient unter Kopfschmerzen, die von schwacher Konzentration und Schwäche begleitet werden.
Hören Sie tagsüber mit dem Rauchen auf, was zu einer Verringerung des Nikotinanteils im Blut und damit zu Kopfschmerzen führt.
Trinken Sie nicht genug Wasser und dehydrieren Sie daher.
Während des Ramadan nicht genug Schlaf und Ruhe bekommen.
Essen Sie nicht während der Suhoor-Mahlzeit, was zu extremem Hunger führt, was wiederum zu Kopfschmerzen führt.

Möglichkeiten, Kopfschmerzen im Ramadan loszuwerden

Reduzieren Sie das Trinken von Kaffee und Stimulanzien vor Beginn des Ramadan-Monats, da Sie nur eine Tasse und damit den Körper trinken, um die benötigte Koffeinmenge zu reduzieren und die Kopfschmerzen zu kontrollieren und das Auftreten zu verhindern.
Halten Sie einen angemessenen Anteil an Blutzucker aufrecht, indem Sie während des Frühstücks und der Nacht zucker- und stärkehaltige Lebensmittel in mäßigen Mengen zu sich nehmen, um den Körper vor dem Risiko eines niedrigen Blutzuckers zu schützen.
Holen Sie sich genügend Schlafstunden während der Nacht und einige Stunden des Tages, was dem Körper ein Gefühl von Komfort gibt, zusätzlich zu Selbststress, indem Sie hart arbeiten und müde sind.
Essen Sie während der Mahlzeit ausreichend Wasser und Säfte, damit Sie sich tagsüber nicht trocken und durstig fühlen.
Essen Sie gut auf suhoor, um essentielle und essentielle Nährstoffe für den Körper zu erhalten.

Warnungen

Kopfschmerzen können auch nach dem Frühstück aufgrund großer Mengen an Nahrung auftreten und somit große Mengen an Blut in den Magen pumpen, während die Menge an Blut, die das Gehirn erreicht, Kopfschmerzen verursacht. Daher ist es vorzuziehen, während des Frühstücks in angemessenen Mengen zu essen und sich nicht zu vermehren und übertreiben.