Kopfschmerzen
Die Mehrheit der Menschen hat gelegentlich Kopfschmerzen im Kopf, arbeitet lange Stunden ohne Pause, reist von einem Bereich in einen anderen, fastet oder ist unterernährt. Kopfschmerzen können durch Sehstörungen, Computer und Fernsehen oder möglicherweise durch Straßenlärm oder laute Partys und können auf ständigen Stress zurückzuführen sein.
Die Kopfschmerzen können versehentlich auftreten, wenn sie auf die vorherigen Gründe zurückzuführen sind, und können jeden Hinweis auf das Vorliegen einer körperlichen Erkrankung befriedigen. Anämie oder Migräne oder hoher Druck und viele der Gesundheitsprobleme, die Kopfschmerzsymptome sein können und stunden- oder tagelang Kopfschmerzen verursachen können und von einem Gefühl von Übelkeit, Erbrechen oder allgemeiner Müdigkeit und Verlust von begleitet sein können Konzentration.
Möglichkeiten, Kopfschmerzen zu lindern
- Trinken Sie viel Wasser: Kopfschmerzen können manchmal durch die Trockenheit des Flüssigkeitskörpers verursacht werden. Es wird daher empfohlen, unmittelbar nach dem Gefühl von Kopfschmerzen viel Wasser zu trinken, um den Verlust von Körperflüssigkeiten, Salzen und Mineralien auszugleichen die Kopfschmerzen beim Trinken von Koffein, Tee und Kaffee, weil es die Trockenheit des Körpers erhöht und Wasser daraus entfernt.
- Entspannungsübungen: Entspannung hilft dem Körper, Schmerzen loszuwerden. Kopfschmerzen werden gelindert, indem man betet, in einen offenen Raum geht, über Yoga meditiert, Atemübungen macht, leise Musik hört und dergleichen.
- Verwendung von Aromatherapie und beruhigender Aromatherapie: Lavendel- und Kamillenblüten sind die häufigsten Mittel zur Behandlung von Kopfschmerzen und zur Linderung von Verspannungen sowie zur Entspannung und zum Schlafen. Sie können als Spray auf das Kissen verwendet werden, bevor Sie schlafen gehen oder Lavendelöl oder Rosmarin massieren oder Kampferöl in den Bereichen vorne und am Hals sowie unter den Ohren und Schultern oder durch tiefes Einatmen, um es zu riechen.
- Heißwasserbeutel: Die Kopfschmerzen können beseitigt werden, indem der Heißwasserbeutel von hinten auf den Nacken aufgebracht wird. Er entspannt die Nerven und Muskeln des Bereichs und stimuliert die Durchblutung und erhöht die Durchblutung, was wiederum das Gefühl von Kopfschmerzen verringert Schmerzen, können auch ein heißes Bad nehmen oder die Füße oder Hände für eine Viertelstunde in heißem Wasser einweichen, sie geben sofort gute Ergebnisse, um Kopfschmerzen zu lindern.
- Essen Sie einige Getränke und Lebensmittel: wie entzündungshemmenden Ingwer, Anis, Kamille, Pfefferminze oder Zimt, sowie warme Limonade oder essen Sie eine Perle Äpfel oder eine Handvoll Mandeln.