Rückenschmerzen
Eine große Gruppe von Menschen leidet unter Rückenschmerzen. Dieser Schmerz kann einmal im Leben auftreten und ist dann ein Schmerzgefühl infolge der Zustände, die zu diesen Schmerzen geführt haben. Die Rückenschmerzen werden nicht als chronische Krankheit angesehen, sondern als Gesundheitsproblem, das Menschen betrifft. Aufgrund der schlechten Bedingungen, denen sie in ihrem Leben ausgesetzt sind, ist das Gute, dass, wenn Sie die Ursachen der Schmerzen kennen, eine Behandlung gefunden wird. und die Behandlung ist am einfachsten; weil es keine ernsthaften Gesundheitsprobleme gibt, die Rückenschmerzen verursachen, außer in sehr seltenen Fällen, und die Symptome ganz anders sind als das übliche Gefühl, wenn man müde und müde ist, und hier werden wir die wichtigsten Ursachen für Rückenschmerzen erklären und wie man sie verhindert und heilt.
Ursachen von Rückenschmerzen
- Übermäßige Müdigkeit und Belastung der Bänder und Muskeln: Die Exposition von Muskeln und Bändern gegenüber Müdigkeit wirkt sich kontinuierlich auf den Zustand von Muskelkrämpfen und die Unfähigkeit aus, vollständig zu funktionieren, und dieser Stress tritt aufgrund von schwerem Gewicht und Gewichtszunahme auf.
- Reifung des Knorpels (Bänder): Im menschlichen Körper zwischen jedem Muskel und Knorpelmaterial wird Knorpel genannt, und weiches Material hilft bei Reibung und Bewegung reibungslos, ohne sich müde zu fühlen, und wenn der Körper ein spezifischer Vorfall im Bereich der Gelenke ist, der aus dem Rücken oder Fuß besteht, entsteht ein Ein behandlungsbedürftiger Zustand und bekannter Knorpel reißen den Zerfall dieses Knorpels von seinem ursprünglichen Platz weg.
- Arthritis: Diese Entzündung tritt in allen Gelenken des Körpers auf, einschließlich der Gelenke der Wirbelsäule. Dies ist das Auftauchen oder Verengen der Abstände zwischen den einzelnen Organen, was zu starken Schmerzen und Reibung in den Muskeln führt.
- die Scheibe: Es handelt sich um einen Zustand, der die Halswirbel bis zum Ende der Wirbelsäule betrifft, und es handelt sich nicht um einen zufriedenstellenden Zustand, sondern um ein Problem und einen Druck auf diese Absätze, die durch langes Sitzen und Büroarbeit entstehen.
Krankheiten, die Rückenschmerzen verursachen
Es gibt einige Krankheiten, die zu Rückenschmerzen führen, und ihre Symptome unterscheiden sich völlig von den Schmerzen, die durch falsche Gewohnheiten, solche Krankheiten, das Vorhandensein von Tumoren der Wirbelsäule, Nierenerkrankungen und einige mit Frauen verbundene Krankheiten wie Uterusinfektionen verursacht werden. usw., und diese Fälle werden von Vor den Fachärzten behandelt und entdeckt, und die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind die folgenden:
- Sitzen Sie lange Zeit auf ungesunde und gesunde Weise.
- Stehen Sie für längere Zeit.
- Übergewicht.
- Tragen Sie unbequeme Schuhe mit hohen Absätzen.
- Tragen Sie unbequeme, unbequeme Kleidung, die auf die Wirbelsäule drückt.
- Schwere Last.
Symptome von Rückenschmerzen
- Unfähigkeit, geschäftliche und tägliche Aktivitäten zu erledigen.
- Fühlen Sie sich in der Mitte und im unteren Rücken stachelig.
- Schmerzen im Beinbereich.
- Unfähigkeit, längere Zeit zu stehen oder zu sitzen.
Methoden zur Behandlung von Rückenschmerzen
- Vermeiden Sie das Tragen schwerer Gewichte.
- Sitzen Sie richtig und für kurze Zeit.
- Vermeiden Sie es, ohne Positionsänderung zu stehen.
- Nicht direkten Luftströmungen aussetzen.
- Übung zur Stärkung der Rückenmuskulatur.
- Tragen Sie gesunde Schuhe und angemessene Kleidung.
- Eine ausgewogene Ernährung.
- Trinken Sie genug Wasser und Flüssigkeiten.
- Die Praxis des kontinuierlichen und regelmäßigen Gehens.