Rückenschmerzen
Ein großer Prozentsatz der Menschen leidet an Rückenproblemen. Die Schwere der Schmerzen variiert von Person zu Person, abhängig von der Ursache der Ursache. Die Rückenprobleme sind nicht unüberwindbar, wenn sie durch eine Reihe von Tipps und Schritten behandelt und vermieden werden können, die wir kennen, nachdem wir die zugrunde liegenden Ursachen der Rückenschmerzen und die daraus resultierenden Symptome erwähnt haben.
die Gründe
- Die kontinuierliche Aufrechterhaltung schwerer Gewichte oder das plötzliche Anheben führt zu Stress und Bruch der Rückenmuskulatur und der Bänder zwischen den Wirbeln.
- Arthritis.
- Falsche Praktiken wie Gewichtsbelastung ohne Rücksicht auf die Wirbelsäule.
- Osteoporose verringert die Tragfähigkeit der Rückenwirbelsäule, was zu Verletzungen der Wirbel und Rückenschmerzen führt.
- Wirbelsäulenerkrankungen können aus einer Nieren- und Gebärmuttererkrankung resultieren.
- Falsch und lange sitzen.
- Zu den Symptomen von Krebs gehören Rückenschmerzen.
Symptome
- Gefühl von Schmerzen entlang der Wirbelsäule vom Nacken bis zum unteren Rücken.
- Das Gefühl des Schmerzes beim Stehen nach langer Zeit zum Sitzen.
- Sich unter den Füßen fühlen.
- Schwierigkeiten beim Spielen Flexibilität.
Prävention und Behandlung
- Passen Sie die Schlafposition an, indem Sie im Schlaf ein Kissen zwischen die Knie legen und einen mittelgroßen Kissen-Test für einen ruhigen Schlaf durchführen.
- Steigen Sie vor dem Baden nicht plötzlich mit etwas Entspannung aus dem Bett.
- Diät und reich an jedem Element von Kalzium, Vitaminen, insbesondere Vitamin D, zusätzlich zum Verzehr von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.
- Yoga und Meditationsübungen.
- Übung aus Geh-, Schwimm- und Muskelstraffungsübungen.
Behandlung von Rückenproblemen mit Kräutern
- Ingwer-Therapie: Indem Sie die Ingwer-Mischung mit Wasser vorbereiten und einige Zeit kochen, legen Sie den Schmerz dreimal mit einem mit Ingwerwasser angefeuchteten Stück Stoff.
- Behandlung mit Weizen: Ein wenig Mehl wird mit Wasser gekocht, bis sich eine Paste bildet. Sobald die Hitze steigt, legen Sie es an die Stelle des Schmerzes und wiederholen Sie es dreimal täglich.
- Kreislauftherapie: Mischen Sie das Ringmehl mit Milch oder Wasser und tragen Sie die Paste dreimal täglich auf die Schmerzstelle auf.
- Kohlblätter: Kohlblätter werden in heißer Milch eingeweicht, bis sie weich sind, und dann den Schmerz platzieren und einen ganzen Tag lang aufbewahren.
- Behandlung mit Kampferblättern: Es ist ein magischer Effekt bei der Beseitigung von Rückenschmerzen, durch die Fettstelle dreimal täglich zehn Minuten lang Schmerzen.
- Behandlung mit Olivenöl: Schmerzen Sie die Schmerzstelle fünfmal täglich zehn Minuten lang mit heißem Olivenöl.
- Honigtherapie: Die Vorteile von Honig sind unzählig und diese Vorteile lindern Rückenschmerzen, indem ein Esslöffel Honig in einem Glas Wasser geschmolzen und gegessen wird.