Verstopfung
Verstopfung ist die Schwierigkeit des Stuhlgangs und wird in sehr geringer Menge auf zweimal pro Woche reduziert. Der Stuhlgang ist fest und das Gefühl von Schmerz beim Stuhlgang. Wenn sich die Verstopfung entwickelt, wird sie von Übelkeit, starken Bauchschmerzen, mangelndem Hunger, mangelndem Essbedürfnis, Schwäche des Körpers, mit Stuhl begleitet und sollte nicht vernachlässigt werden Vergiftung des Körpers durch Ansammlung von Abfällen im Darm.
Ursachen von Verstopfung
* Organische Ursache; Dies ist auf Anomalien im Verdauungssystem oder andere Krankheiten wie Muskeldystrophie zurückzuführen.
* Nach der Raucherentwöhnung.
* Verringern oder erhöhen Sie die Schilddrüsensekretion.
* Niedriger Diabetes.
* Erhöhtes Kalzium im Blut und mangelnder Kaliumspiegel.
* Leerlauf in der Bewegung des Dickdarms.
* Angst und psychischer Stress.
* Verwendung von Beruhigungsmitteln oder Einnahme von Medikamenten. Es gibt einige Medikamente, die Verstopfung verursachen, z. B. Antisäuremedikamente mit Eisensalzen und einige Hochdruckmedikamente oder Hustenmedikamente.
* Essen Sie kein Obst und Gemüse und nehmen Sie nicht an der täglichen Ernährung teil. Gemüse und Obst enthalten die Fasern sind sehr nützlich für die Verdauung und beschleunigen.
Möglichkeiten zur Behandlung von Verstopfung
- Um die Hauptursache für Verstopfung herauszufinden, konsultieren Sie Ihren Arzt und beurteilen Sie den Zustand und das Ausmaß Ihres Bedarfs an Medikamenten. Verschreiben Sie häufig Abführmittel, um die Ausgabe zu erleichtern.
- Essen Sie Obst, Gemüsesalat, Gurken, Petersilie, Suppe mit Getreide wie Linsensuppe und reduzieren Sie die Aufnahme von Fett und Stärke, die im Magen lange dauern, bis sie verdaut sind.
- Essen Sie viel Wasser und trinken Sie natürlichen Saft wie Pfirsichsaft und Beeren, die reich an Ballaststoffen oder Apfelsaft, Pflaumen, Birnen und Magermilch sind.
- Täglich Sport treiben und vor allem Magensport.
- Gehen Sie alle vier Stunden zum Stuhlgang und minimieren Sie die Lebensmittel, die Gase verursachen.
- Das Trinken eines gekochten Eies kann bei Verstopfung sehr vorteilhaft sein. Wenn Sie eine halbe Tasse Olivenöl trinken, können Sie Verstopfung sofort beseitigen oder morgens beim Aufwachen zwei Esslöffel Rizinusöl trinken. Es schmeckt bitter und säuerlich, ist aber sehr effektiv.
- Pfefferminzöl hilft auch bei Verstopfung, Magenbeschwerden, Krämpfen, Entspannung der Bauch- und Darmmuskulatur und ist auch wirksam bei der Abtötung von Bakterien.
- Wenn der Patient fettleibig ist, sollten Sie in Betracht ziehen, das zusätzliche Gewicht abzunehmen und die Arbeit der Übung zu erledigen, um frischen Ingwer zu essen und dem Essen hinzuzufügen, das dem richtigen Fett hilft.