Behandlungsmethoden für trockenes Haar
Einige der wichtigsten Haarprobleme sind Trockenheit. Obwohl dies ein genetisches Merkmal ist, tragen viele Gewohnheiten dazu bei, dass es trocken wird, so dass es verschmutzt und schwer zu entlassen ist. Bei Behandlungen mit trockenem Haar gibt es viele Tipps, die in Bezug auf verschiedene Aspekte wie Lebensmittel und externe Pflege zu beachten sind, sowie die wichtigsten Tipps in dieser Hinsicht:
- Verwenden Sie kein Leitungswasser zum Waschen Ihrer Haare, es sei denn, Sie haben einen Filter, um Verunreinigungen zu entfernen. Wenn es nicht verfügbar ist, kann Leitungswasser verwendet werden, aber die Haare sollten am Ende der Dusche mit etwas Wasser gewaschen werden, um sie mit ein paar Tropfen aromatischem Teeöl zu trinken.
- Essen Sie viel Omega-3-Fisch wie Lachs und Sardinen. Sie enthalten Fette, die dazu beitragen, die Trockenheit des Körpers zu beseitigen und so den Haarfollikel zu nähren, um ihn wieder frisch zu machen.
- Fügen Sie trockenem Haar wie Mandeln, Walnüssen und Cashewnüssen einige Nährstoffe hinzu. Sie enthalten nützliche Öle, um das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und seine Follikel zu nähren.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von salzigen Lebensmitteln und ersetzen Sie das raffinierte Salz durch Meersalz. Meersalz verursacht keine trockene Haut wie raffiniertes Salz.
- Grapefruits fressen viel; Sie enthalten Antioxidantien, die freie Risse bekämpfen, die die Kopfhautzellen schädigen.
- Täglich Quinoa essen; Sie enthalten Omega-3-Fettsäuren und unterscheiden sich von denen in Fischen sowie nützliche und pflegende Proteine für das Haar.
- Essen Sie Arganöl täglich mit einem Teelöffel auf dem Salat oder dem Tagesgericht. Es enthält Nährstoffe, die die Elastizität und den Glanz des Haares verlängern.
- Zink hat einen Tagesdurchschnitt von 50 Milligramm. Es spielt eine wichtige Rolle beim Haarwachstum und bei der Verjüngung.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Biotin, einer Familie von Vitamin B, sind, oder verwenden Sie sie als Nahrungsergänzungsmittel. Studien haben sich als wichtig für das Wachstum von Haarlicht sowie für die Härte und Flexibilität erwiesen.
- Reduzieren Sie den Einsatz von chemischen Shampoos und Haarspülungen und ersetzen Sie diese so weit wie möglich durch natürliche Produkte.
- Ölbad ist eine der besten Lösungen zum Trocknen von Haaren, kann eine Vielzahl von Ölen verwenden oder eines auswählen und kann Sheabutter oder Kakaobutter verwendet werden.
- Die Arbeit von Feuchtigkeitsmasken für Haare, von denen die wichtigsten:
- Eier und Olivenöl: Eier sind reich an Eiweiß und Vitaminen, die das Haar tief befeuchten und verjüngen. Es wird empfohlen, ein Ei mit einem Esslöffel Olivenöl zu schlagen und auf das Haar zu verteilen. Eier können durch Mayonnaise ersetzt werden.
- Avocados: Avocados enthalten einen hohen Anteil an Fett und Vitaminen. Es wird daher empfohlen, die reifen Avocadofrüchte zu zerdrücken und eine halbe Stunde lang im Haar zu verteilen.