Stress abbauen
Verspannungen und übermäßiger Stress sind eine schwerwiegende Ursache für Haarausfall und machen ihn leicht. Der Versuch, Angstzustände und übermäßige Verspannungen loszuwerden, kann das Wachstum und die Erhöhung der Haardichte verbessern. Erhöhen Sie den Sauerstofffluss zur Kopfhaut und erhöhen Sie so die Haardichte, wenn Sie dem Tagesplan Yoga hinzufügen oder kontinuierlich trainieren.
Ausgewogenes Essen
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser sind sehr nützlich, um die Haardichte zu erhöhen. Die Einnahme wichtiger Vitamine wie Vitamin B, Vitamin C, Mineralien wie Zink und Eisen in der täglichen Ernährung hilft, das Haarwachstum und die Follikel zu verbessern.
Massieren Sie die Kopfhaut
Für dickeres Haar wird empfohlen, die Kopfhaut regelmäßig mit einem natürlichen Öl wie Kokosnussöl, Olivenöl oder anderen zu massieren. Da die Kopfhautmassage die Durchblutung und den Fluss in den Kapillaren in diesem Bereich erhöht, das Haarwachstum erhöht und es intensiver macht, verbessern die in den Ölen enthaltenen Vitamine und Nährstoffe die Weichheit und Verdickung des Haares.
Verwenden Sie Olivenöl
Olivenöl wirkt sich positiv auf das Haar aus; Es erhöht seine Dichte, Weichheit und befeuchtet die Kopfhaut. Dies liegt daran, dass es Omega-3-Fettsäuren und andere Nährstoffe enthält, die allgemein für die Gesundheit des Körpers von Nutzen sind. Olivenöl wird auf Kopfhaut und Haar wie folgt verwendet:
- Erhitzen Sie eine angemessene Menge Olivenöl und massieren Sie die Kopfhaut und die Haare aus.
- Lassen Sie das Öl 30-45 Minuten auf dem Kopf.
- Waschen Sie die Haare mit Shampoo von Öl.
- Es wird empfohlen, Olivenöl mit Honig zu mischen oder Olivenöl die ganze Nacht auf dem Kopf zu lassen.