Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine, die eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit des Körpers spielen, insbesondere bei Haarausfall. Daher müssen wir dieses Vitamin beachten und immer mit dem Thema Haarausfall in Verbindung bringen dass es manchmal (Vitamin Sonnenlicht) genannt wird, weil es auf natürliche Weise für den Körper durch direkte Sonneneinstrahlung gewonnen werden kann.
Es ist bekannt, dass dieses Vitamin für die Zellteilung und -differenzierung notwendig ist, aber die Hauptaufgabe von Vitamin D besteht darin, den Kalziumspiegel und das Gleichgewicht im Körper zu regulieren, indem die Absorption im Darm gefördert wird.
Vitamin-D-Mangel
Vitamin D-Mangel führt zu einer Knochenmineralisierung, was bedeutet, dass für die Knochengesundheit wichtige Mineralien wie Kalzium verloren gehen, anstatt verwendet zu werden. Knochen werden besonders bei Erwachsenen und Kindern weich und zerbrechlich. Vitamin D-Mangel verursacht andere Krankheiten wie rheumatoide Arthritis, Diabetes, Parkinson, Alzheimer und Krebsarten.
Vorteile von Vitamin D für das Haar
Studien haben im Laufe der Jahre gezeigt, wie wichtig Vitamin D ist; Nur wenige Menschen erkennen die Beziehung zwischen einer gesunden Haut und ihrer Wirkung auf die Kopfhaut, die dazu beitragen kann, Haarausfall zu verhindern und das Nachwachsen zu stimulieren.
- Es wird auch angenommen, dass Vitamin D aufgrund seiner Fähigkeit, Haarfollikel zu stimulieren, zum Haarausfall beiträgt. Vitamin D ist direkt für die Zellaktivierung in Haar, Zellgesundheit und Haargesundheit verantwortlich.
- Es wird berichtet, dass die meisten Menschen aufgrund des Mangels an Vitamin D an Haarausfall leiden.
- Studien haben auch positive Ergebnisse für viele Chemotherapiepatienten mit Haarausfall gezeigt und eine ausgeprägte Rolle bei der Verwendung von Vitamin D-haltigem topischem Gel gezeigt.
- Die Erhöhung der Menge an Vitamin D bedeutet, dass Sie die Qualität des Haares, das Sie wachsen, verbessern können.
- Gesundes Haar benötigt nicht nur Eiweiß aus der Nahrung. Das Haar benötigt Eisen, Mineralien, Magnesium und Vitamin D, damit Ihr Haar gesund bleibt.
Studien und Forschung
Viele Studien haben herausgefunden, dass Vitamin D das Haarwachstum stimulieren kann. Es ist jedoch schwierig, Vitamin D aus natürlich vorkommenden Lebensmitteln zu gewinnen. Wenn Sie jedoch einige Minuten am Tag in der Sonne sitzen, kann dies Ihrem Körper helfen, zusätzliches Vitamin zu produzieren. Viele Experten sagten, dass die Exposition gegenüber schädlichen UV-Strahlen nicht erhöht werden sollte ein gutes tägliches Verhältnis von 1,000 IE Vitamin D aufrechtzuerhalten.