Shib Kopf
Das Aussehen von grauem Haar ist eines der peinlichsten Probleme für Frauen und Mädchen. es wirkt sich negativ auf den ästhetischen Aspekt von ihnen aus, und die wichtigsten Ursachen für die Entstehung von Grau sind die genetischen Faktoren und die wiederholte Verwendung von Haarfärbemitteln. Dieser Artikel erklärt die Hauptursachen für graues Haar und wie man es durch Lebensmittel, natürliche Rezepte und einige wichtige Tipps reduziert.
Ursachen für das Ergrauen der Haare
Die Gründe für das Auftreten von grauem Haar bei vielen, die wichtigsten:
- Genetische Ursachen: In einigen Fällen können graue Haare aufgrund genetischer Faktoren vor dem 20. Lebensjahr auftreten.
- Melaninmangel: In den meisten Fällen ist Melaninmangel die Hauptursache für das Ergrauen der Haare. Die Melaninproduktion hängt von der richtigen Ernährung und Proteinergänzung ab. Jeder Mangel an diesen Nährstoffen reduziert Melanin auf unter akzeptable Werte.
- Hormone: Hormone haben einen signifikanten Einfluss auf die Haarpigmentierung und ihr Ungleichgewicht im Körper kann das Auftreten von grauem Haar verursachen.
- Einige Erkrankungen: Einige Grunderkrankungen können Haarausfall verursachen, einschließlich Vitamin B12-Mangel oder einige Probleme mit Schilddrüse und Hypophyse.
- Stress: Stress, Müdigkeit und psychischer Stress sind neben übermäßigem Alkoholkonsum und Fast Food einer der Hauptgründe für das Auftreten von frühem Grau.
- Verwendung von Chemikalien: Die Verwendung von Shampoos auf der Basis von Chemikalien oder Seife oder Haarfärbemitteln kann manchmal das Problem von grauem Haar verursachen.
- Externe Faktoren: Einige Veränderungen der Haarfarbe können aufgrund äußerer Faktoren wie Klima, Umweltverschmutzung und Exposition gegenüber bestimmten schädlichen Chemikalien auftreten, die in jungen Jahren zu Alterungserscheinungen führen.
Die wichtigsten Lebensmittel tragen dazu bei, das Auftreten von grauem Haar zu reduzieren
Einige Lebensmittel können dazu beitragen, das Erscheinungsbild grauer Haare zu verringern:
- Maulbeere: Dies ist mit Vitamin C angereichert.
- Fischkruste: Es enthält Zink, das zur Aufrechterhaltung des Haarfärbemittels beiträgt
- Fleischleber: Es ist bekannt für seine Fähigkeit, Anämie und Eisenmangel zu reduzieren.
- Karotten: Es ist reich an Vitamin A.
- Curryblätter: Ist eine reichhaltige Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin B, Selen, Jod, Zink und Eisen.
- Spinat: Hilft bei der Produktion von Melanin.
- Eier: Eine wichtige Quelle für Vitamin B12.
- Die Bohnen: Eine reichhaltige Proteinquelle.
- Sonnenblumenkerne: Es ist reich an Antioxidantien und Mineralien.
- Nussbaum: Eine reichhaltige Kupferquelle, die zur Produktion von Melanin beiträgt.
Die wichtigsten natürlichen Rezepte zur Reduzierung von Grau
Parmesan mit Nelkenpulver
Dieses Rezept ist ideal für das Haar. Es hilft, die Intensität und den Glanz zu erhöhen, Grau zu entfernen und das Aussehen wieder zu verhindern, indem fünf Esslöffel Salbeiblätter gekocht und dann etwas abgekühlt werden und dann eine halbe Tasse genommen werden gekochten Salbei und mischen Sie mit einem Teelöffel Pulver Nelken und mischen Sie 2 Esslöffel Henna mit einer halben Tasse Wasser, mischen Sie alle Zutaten, tragen Sie die Mischung auf das Haar auf und lassen Sie es eine halbe Stunde lang, dann waschen Sie es mit Wasser und Shampoo, und wiederholen Sie das Rezept alle zwei Wochen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Bananen mit Olivenöl
Bananen sind als reichhaltige Quelle an Kalium, Vitaminen und natürlichen Ölen bekannt, die dem Haar Glanz und Festigkeit verleihen sowie Haarfollikel behandeln und weißes Haar beseitigen und dessen Auftreten verhindern, und dies durch die zerkleinerten drei Bananenperlen gut und dann zu einer Tasse Olivenöl geben, 15 Minuten mit Wasser und Shampoo abspülen. Es ist vorzuziehen, dieses Rezept beizubehalten, um den Unterschied zu beobachten.
Basilikum mit Rosmarin
Dieses Rezept hilft, die Kopfhaut zu reinigen, Pilze zu bekämpfen, das Haar zu verlängern und das Auftreten von Grau zu verhindern, indem eine Handvoll Basilikumblätter mit zwei Tassen Wasser gekocht und 10 Minuten lang ein Teelöffel Rosmarin hinzugefügt wird. Dann die Mischung in eine geben saubere Sprühbox, es zeigt, dass die Haare und Blätter alleine trocknen, es ist erwähnenswert, dass es nicht notwendig ist, die Haare danach zu waschen, und wiederholen Sie das Rezept wöchentlich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Schwarzer Tee mit Kokosöl, Zitronensaft und Salz
Dieses Rezept hilft, graues Haar zu entfernen, indem zwei Esslöffel schwarzer Tee, Kokosöl, Zitronensaft und Salz gemischt werden. Nachdem Sie eine homogene Mischung erhalten haben, tragen Sie sie auf das weiße Haar und andere Haarteile auf, lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken und waschen Sie sie dann wie gewohnt.
Sesamöl mit Kokosöl
Dieses Rezept basiert auf dem Ergrauen, indem zwei Esslöffel Kokos- und Sesamöl gemischt, dann leicht erhitzt, die Mischung von der Wurzel bis zur Spitze auf das Haar aufgetragen und 15 Minuten lang eine Haarmassage durchgeführt und dann das Haar mit einem feuchten Haar bedeckt werden und heißes Handtuch, und lassen Sie eine halbe Stunde, dann waschen Sie mit Wasser und Shampoo.
Zitronensaft mit Zwiebelsaft
Dieses Rezept hilft dabei, das Haar grau zu halten, indem es eine gleiche Menge Zitronensaft und Zwiebelsaft mischt, von den Wurzeln auf das Haar aufträgt, es eine halbe Stunde lang stehen lässt und es dann wie gewohnt wäscht. Für beste Ergebnisse ist es am besten, es zwei Wochen lang täglich zu wiederholen.
Tipps und Vorsichtsmaßnahmen, um das Auftreten von grauem Haar zu reduzieren
Befolgen Sie diese Tipps, um graues Haar zu reduzieren:
- Ernähre dich gesund und ausgewogen, reich an Vitaminen und Mineralstoffen.
- Moderation bei der Verwendung von Farbstoffen und Cremes.
- aufhören zu rauchen.