Das Haar braucht wie jedes Körperteil Nahrung und Pflege, und es gibt viele Faktoren, die zu Haarschwäche und Verletzungen führen, Schäden und Stürze verursachen und Wachstum und Länge verzögern. Das tägliche Haarwachstum variiert von Person zu Person in Abhängigkeit von der Art des Lebensmittels und den Gesundheitsgewohnheiten, gefolgt von Änderungen der Ernährungsgewohnheiten oder dem Auftreten bestimmter Krankheiten oder der Instabilität der hormonellen Aktivität zum Ungleichgewicht im Haarwachstum und Dichte und Art des Haares selbst in Bezug auf Festigkeit und Weichheit, die das Haar durch mangelnde Pflege und Verwendung von Chemikalien auf dem Haar oder durch extreme Hitzeeinwirkung von Haartrocknern oder direkter Sonneneinstrahlung oder durch starke Kälte infolge von beeinträchtigen Wechselnde Jahreszeiten, und es gibt viele Möglichkeiten, das Haar zu pflegen, um es zu verlängern und zu intensivieren und das Erscheinungsbild der Gesundheit zu zeigen. Für Faktoren, die zur Stärkung und Verlängerung des Haares beitragen, ist das geeignete Lebensmittel, das das Haar nährt und es vor Schäden schützt.
Die Lebensmittel, die zur Verlängerung des Haares beitragen, sind Lebensmittel, die Mineralien, Proteine und natürliche Öle enthalten. Solange die menschliche Ernährung integriert ist, wächst das Haar auf natürliche und gesunde Weise, ohne zu fallen oder zu fallen. Es gibt verschiedene Gruppen von Lebensmitteln, die zur Verlängerung des Haares beitragen, darunter die folgenden:
- Papiernahrung: Es ist der erste Faktor, der zur Verlängerung des Haares beiträgt, da es den Fall in die Grundierung verhindert und die Wurzeln stärkt und so die Zufuhr von Nahrungsmitteln zu den gesamten Borsten, einschließlich der Haarglieder wie Spinat, Kohl und Salat, erleichtert , Rübe und Brunnenkresse, Mineralien und Öle sind für Haar und Körper im Allgemeinen sehr wichtig.
- Gemüse und Früchte: Diese Gruppe fördert die Durchblutung und stärkt die Kopfhaut, wodurch das Haar besser wachsen kann. Beispiele für wichtiges Obst und Gemüse für Haarkarotten, Zwiebeln, Knoblauch, Bohnen, Bananen, Orangen und Tomaten.
- Fish: Fische, insbesondere fettige Fische wie Thunfisch und Lachs, enthalten viele natürliche Öle und Säuren, die zur Stärkung des Haares, zur Verbesserung seiner Qualität und zur schnellen Bewegung benötigt werden. Sie essen vorzugsweise gegrillten Fisch oder Fischkonserven, um mehr Nutzen zu erzielen, ohne gesättigte Fette in Ölen, die für verwendet werden braten.
- Wasser: Viele Menschen interessieren sich möglicherweise nicht für Wasser, obwohl seine Rolle bei der Stimulierung der Durchblutung, der Stimulierung und Stimulierung des Haarwachstums nicht weniger als zwei Liter pro Tag betragen sollte, um die Durchblutung und das Haarwachstum zu stimulieren.