Lebensmittel, die helfen, das Haar zu verlängern
Es gibt einige Lebensmittel, die helfen, das Haar zu verlängern, einschließlich der folgenden:
- Lachs: Lachs ist reich an Proteinen, Vitamin D und enthält Fettsäuren wie Omega-3, die das Haarwachstum fördern, indem sie eine gesunde Kopfhaut erhalten.
- Gelbe Paprika: Gelber Pfeffer enthält mehr als fünfeinhalb Mal so viel Vitamin C wie Orangen. Vitamin C ist ein Antioxidans, das den Haarfollikel stärkt und verhindert, dass er bricht.
- Austern: Austern enthalten eine große Menge Zink, da der Verzehr von 85 g Austern dem Körper 493% des für Zink empfohlenen täglichen Nährwerts liefert und der Mangel an Haarausfall verursacht.
- Eier: Eier sind reich an Omega-3-Fettsäuren und enthalten Biotin, das zur Verlängerung des Haares beiträgt und vorzugsweise Eigelb isst. weil zu viel Eiweiß die Aufnahme von Biotin im Körper verhindert.
- Sonnenblumenkerne: Sonnenblumenkerne erhöhen die Durchblutung der Kopfhaut und fördern ein schnelleres Haarwachstum, da sie Vitamin E enthalten.
- Mandeln: Mandel fördert das Haarwachstum und erhöht seine Dichte; weil es viel Biotin enthält, da eine Tasse Mandeln etwa ein Drittel des täglichen Nährwerts enthält.
Natürliche Rezepte zur Verlängerung der Haare
Einige natürliche Rezepte werden verwendet, um das Haar zu verlängern, einschließlich der folgenden:
- Rosmarin: Fördern Sie das Haarwachstum von Kräuter-Rosmarin; weil sie Schwefel-, Kieselsäure- und Antioxidationseigenschaften enthalten und die Wurzeln stärken, Schuppen entfernen und die Durchblutung der Kopfhaut anregen und durch Mischen von zwei Tropfen Rosmarin mit zwei Esslöffeln eines natürlichen Öls verwendet werden können Folgendes: Avocadoöl oder Kokosöl oder Mandelöl, dann das Rezept auf das Haar auftragen und die Kopfhaut reiben, mindestens eine halbe Stunde einwirken lassen und dann das Haar shampoonieren und dieses Rezept mehrmals wiederholen Woche.
- Rizinusöl: Rizinusöl fördert das Haarwachstum, da es reich an Fettsäuren wie Omega 9 und Vitamin E ist. Es befeuchtet das Haar, erhöht seine Dichte und kann verwendet werden, indem eine gleiche Menge Rizinusöl mit einem natürlichen Öl gemischt und anschließend gerieben wird Kopfhaut, Lassen Sie die Mischung vorzugsweise 30-45 Minuten auf dem Haar und waschen Sie das Haar dann mit Shampoo.
- Aloe Vera Gel: Aloe Vera Gel trägt zum Haarwachstum bei, stellt den natürlichen Haarglanz wieder her, beugt Haarausfall und dem Auftreten von Schuppen im Kopf vor. Es kann verwendet werden, indem frisches Aloe Vera Gel mit etwas Zitronensaft gemischt und dann die Haare gerieben werden. 20 Minuten einwirken lassen. Und riet, es einmal pro Woche zu setzen, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.
Tipps zur Haarverlängerung
Es gibt einige Tipps, die befolgt werden können, um das Haar zu verlängern, darunter:
- Schneiden Sie die beschädigten Haarspitzen alle 6-8 Wochen ab.
- Reiben und massieren Sie die Kopfhaut 2-3 Minuten am Tag, da dies die Durchblutung und die Durchblutung der Kopfhaut erhöht, was das Haarwachstum stimuliert.
- Essen Sie gesunde Lebensmittel, die reich an Vitaminen sind, wie Obst, frisches Gemüse, und schlafen Sie sieben bis acht Stunden.