Haarausfall
Haarausfall ist eines der häufigsten Probleme, mit denen ein großer Teil der Männer und Frauen konfrontiert ist, und anhaltender Haarausfall ist für diejenigen, die darunter leiden, zu einem besorgniserregenden Problem geworden, da er bei Männern zu frühzeitiger Kahlheit führen kann. Das Haar ist leicht und ungesund bei Frauen, und dies wirkt sich natürlich auf die Attraktivität jedes Einzelnen aus. Die Gesundheitsprobleme beider Geschlechter und die körperliche Gesundheit des Körpers, und dieses Problem begann mit der Veränderung des Ernährungsmusters und des Lebensunterhalts des Einzelnen zu wachsen, und wir werden Folgendes untersuchen: a Anzahl der wichtigsten Gründe, die den Haarausfall erhöhen:
Ursachen für Haarausfall
- Anämie ist ein akuter Mangel an einem der wichtigen Mineralien oder Vitamine wie Eisen, Kalzium, Vitamin B12 oder Folsäure B9.
- Anhaltende psychische Stressfaktoren wie Angstzustände, Depressionen, Traurigkeit und übermäßige Nervosität sind in der Regel häufig mit Blutungen verbunden.
- Genetischer Faktor: Der Vater hat eine Glatze oder die Mutter hat helles Haar.
- Einige andere Krankheiten wie “Polyzystisches Ovarialsyndrom und Schilddrüsenerkrankung”.
- Chemotherapie für Krebspatienten.
- Nehmen Sie einige Medikamente wie Citroids.
- Altern: Mit zunehmendem Alter nimmt der Haarausfall zu.
- Hormonelles Ungleichgewicht im Körper.
- Das Haar ist verschiedenen Wetterfaktoren wie heißen Sonnenstrahlen oder Haarattacken durch kalte Luft ausgesetzt.
- Direkte Nebenwirkungen, die durch einige Kosmetika wie Haarstylisten, Haarstabilisatoren und einige schädliche Methoden des Haarstylings wie Haarstraffung bei Tag und Nacht verursacht werden.
Tipps gegen Haarausfall
- Vermeiden Sie es, Haare mit heißem Wasser zu waschen, da dies den Haarausfall erhöht und die Wurzeln beschädigt, und ersetzen Sie sie durch lauwarmes kaltes Wasser.
- Verwenden Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme mit Shampoo, während Sie das Haar waschen, bis es Feuchtigkeit und Weichheit erhält und seine Rauheit und Interferenz verhindert, die Haarausfall verursacht.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, um das Haar zu nähren, wie Leinsamen, Meeresfisch, Fischöl und Walnüsse. Essen Sie regelmäßig Lebensmittel mit einem ausgewogenen Verhältnis von Eisen, Eiweiß, Kalzium, Vitamin A, B12, B9, C und E, um sicherzustellen, dass das Haar gesund bleibt.
- Schneiden Sie die Haarspitzen regelmäßig jeden Monat ab, um die Haarwurzeln zu stärken und das Wachstum zu verhindern, was mit der Zeit zu mehr Niederschlag führt.
- Reiben Sie das Haar mit den Fingerspitzen und nicht mit den Nägeln mit Shampoo. Kämmen Sie das Haar täglich und massieren Sie die Kopfhaut mit den Fingern, um die Durchblutung zu fördern.
- Verwenden Sie natürliche Substanzen, um die Haarwurzeln zu stärken und häufigen Stürzen vorzubeugen, wie Hibiskus, Ei, Kaktusgel, Kokosmilch, Zwiebel, Knoblauch, Bockshornklee-Ring und andere.