Esse gesundes Esenn
Gesunde Ernährung ist reich an Eiweiß, Mineralien wie Zink, Kupfer, Eisen, Magnesium und verschiedenen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin B-Komplex, Vitamin E und Omega 3 sind für das Haarwachstum unerlässlich. Daher sind die besten Lebensmittel, die das Haar fördern Wachstum sind Eier, Milchprodukte, Fisch, insbesondere Lachs, Orangen, Salat, Spinat, Vollkornprodukte, Walnüsse, Olivenöl, Avocados und Petersilie. Auf der anderen Seite wirkt sich Mangelernährung negativ auf die Gesundheit der Haare aus. Haar.
Verwenden Sie Eiermasken
Es gibt mehrere natürliche Inhaltsstoffe, die das Haar von außen nähren und zur Verlängerung beitragen. Für seine Nützlichkeit können spezielle Haarmischungen hergestellt werden. Die wichtigste dieser Mischungen, die Eimaske, enthält die Proteine, Eisen, Schwefel, Phosphor, Selen und all diese Elemente, die für das Haarwachstum wichtig sind, und mehrere Masken für Eier, darunter:
- Eier- und Traubenölmaske:
- Schlagen Sie ein Ei.
- Mischen Sie das Ei mit vier Esslöffeln Traubenöl und ein paar Tropfen Lavendelöl.
- Tragen Sie die Mischung auf Haar und Kopfhaut auf und lassen Sie sie eine halbe Stunde einwirken.
- Haare mit kaltem Wasser waschen, dann shampoonieren.
- Eigelbmaske und Olivenöl:
- Eigelb schlägt zwei Eier.
- Fügen Sie 2 Esslöffel natives Olivenöl extra hinzu.
- Tragen Sie die Mischung zwischen einer Viertelstunde und einer Drittelstunde auf das Haar auf.
- Haare mit kaltem Wasser waschen, dann shampoonieren.
- Eier- und Milchmaske:
- Schlagen Sie ein Ei.
- 1 Tasse Milch, 2 Esslöffel Olivenöl und einen halben Zitronensaft hinzufügen.
- Tragen Sie die Mischung etwa eine dritte bis halbe Stunde auf die Kopfhaut auf.
- Haare mit kaltem Wasser waschen, dann shampoonieren.
- Hinweis: Eines dieser Rezepte wird einmal im Monat wiederholt.
Tipps zum Verlängern der Haare
Es gibt eine Reihe persönlicher Gewohnheiten, die das Haarwachstum beeinflussen, darunter:
- Waschen Sie die Haare maximal dreimal pro Woche.
- Schneiden Sie die Haare alle drei Monate.
- Reduzieren Sie Stress und schlafen Sie mindestens acht Stunden.
- Massieren Sie die Kopfhaut regelmäßig; Es verbessert die Durchblutung und erhöht die Durchblutung.
- Tragen Sie zweimal pro Woche warmes Öl auf das Haar auf. Öl nährt das Haar und macht es stark.