Die Schönheit Ihrer Haut beginnt mit Ihrem Essen

Die Schönheit Ihrer Haut beginnt mit Ihrem Essen

Hautpflege ist nicht nur auf die Verwendung von Kosmetika oder natürlichen Masken beschränkt, da die Ernährung und die Art der Lebensmittel, die täglich eingenommen werden, eine große Rolle bei der Erhaltung von Gesundheit und Schönheit spielen und die Schönheit der Haut von Lebensmitteln ausgeht Wir werden Sie in diesem Artikel über die Sammlung von Lebensmitteln informieren, die dazu beitragen, die Haut zu pflegen und vor Beschädigung zu schützen.

Lebensmittel zur Erhaltung der Hautschönheit

Manga

Manga ist eine Art tropische Frucht mit einem Geschmack, der viele der für die Haut nützlichen Nährstoffe enthält, wie z. B. Carotinoide, die die Hautfarbe vereinen und klarer und weicher machen.

Tomaten

Die Tomate wird zur Herstellung vieler Hautpflegeprodukte verwendet. Es hat sich gezeigt, dass es das Problem der Hautrötung beseitigt und vor den negativen Nebenwirkungen schützt, die durch ständige Einwirkung heißer Sonne wie Pigmentierung und Falten verursacht werden.

Wasser

Ärzte und Experten empfehlen, große Mengen Wasser zu trinken, insbesondere beim Aufwachen, da es eine große Rolle bei der Befeuchtung von Körper und Haut spielt und das Auftreten von Zeichen des Alterns verzögert.

Orange

Orange ist eine saure Frucht, die reich an vielen Vitaminen ist. Das wichtigste davon ist Vitamin C, das die Haut vor Falten und Schäden schützt. Es fördert das Kollagen unter der Hautschicht und Orange kann für den gleichen Nutzen durch Süßkartoffel ersetzt werden.

Grüner Tee

Dieser Tee enthält einen hohen Prozentsatz an Antioxidantien, die das Auftreten von Zeichen des Alterns verzögern, zusätzlich zum Schutz vor den negativen und schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung. Daher wird empfohlen, täglich ein Glas grünen Tee zu trinken, um eine zu erhalten gesunder Körper und strahlende Haut.

Avocado

Avocados sind nützlich für Körper und Haut, da sie gesunde Fette enthalten, die den Körper von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgen und entweder als Maske oder durch Zugabe zu Säften und verschiedenen Behörden verwendet werden können.

Mandeln

Mandel enthält einen großen Anteil an Vitamin E, das zum Schutz der Haut vor ultravioletter Strahlung erforderlich ist.

Papaya

Ist eine tropische Frucht, die sich durch ihren köstlichen und magenschonenden Geschmack auszeichnet, neben einer geringen Menge an Kalorien auch eine hohe Menge an Vitamin A enthält, das als Antioxidationsmittel wirkt und die Haut davor schützt Beschädigung.

Sonnenblume

Sonnenblume ist eine Samenart, die reich an essentiellen Fettsäuren ist, die der Körper benötigt. Sie soll der Haut helfen, ihre natürlichen Öle abzuscheiden und sie so glatter und flexibler zu machen.

Vollkorn

Es wird empfohlen, täglich zu essen, es ist reich an vielen Nährstoffen, die für den Körper im Allgemeinen vorteilhaft sind, und den wichtigsten Vitaminen, insbesondere Vitamin B, das zum Wiederaufbau der Zellen und zum Schutz vor Infektionen erforderlich ist.

Kaktus

Kaktus ist eine Pflanze, die in der Wüste und an heißen Orten wächst und zur Vorbereitung von Körperpflege, Haar und Haut verwendet wird, da sie den Heilungsprozess der verschiedenen Hautprobleme beschleunigt.