Hafer
Der Hafer ist eine Getreidesorte und sein wissenschaftlicher Name ist Avena sativa. Es wächst in gemäßigten Regionen. Es verträgt kein heißes Wetter, hat aber eine hohe Widerstandsfähigkeit gegen kaltes Wetter. Es wurde in Europa und Nordamerika gefunden. Von der schottischen Kultur; es war dort im achtzehnten und neunzehnten Jahrhundert beliebt und verbreitete diese Popularität bis heute aufgrund der vielen gesundheitlichen Vorteile des Körpers, nicht nur der Verwendung von Hafer zum Essen oder Eingeben von Lebensmitteln, hat vor kurzem die Welt der Schönheit betreten und eine besetzt Besonderer Platz darin Aufgrund des Überflusses an Abfall Es ist besonders, wenn es Rezepte und natürliche Mischungen des Gesichts eingefügt wird, und das ist, was wir in diesem Artikel behandeln werden.
Der Nährwert von Haferflocken
Hafer enthält viele essentielle Nährstoffe für die Gesundheit des Körpers. Es ist eine gute Quelle für Ballaststoffe wie Beta-Glucon, Kohlenhydrate, Proteine und Fette. Es enthält einen hohen Anteil an Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B5 (Pantothensäure). Zu den Mineralien gehören Mangan, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Eisen, Zink, geringere Mengen an Kalzium, Kalium, Vitamin B3 (Niacin) und Vitamin B6 (Pyridoxin). .
Vorteile von Haferflocken
Es gibt viele Vorteile von Hafer, die zum Körper im Allgemeinen und zur Haut im Besonderen zurückkehren, und das Folgende ist eine detaillierte Erklärung der wichtigsten:
Vorteile von Haferflocken für das Gesicht
Die Vorteile von Hafer lassen sich wie folgt zusammenfassen:
- Hafer hilft, das Gesicht effizient zu reinigen, da es Seife enthält.
- Hafer trägt zur Behandlung von Ekzemen bei, befeuchtet die Haut, reduziert Juckreiz und Entzündungen.
- Wirkt als ausgezeichneter natürlicher Schäler, insbesondere für empfindliche Haut, die nicht auf andere Peelings reagiert.
- Haferflocken wirken als natürliche Feuchtigkeitscreme, da sie bei der Installation vieler Feuchtigkeitscremes verwendet werden. Dies ist auf Haferflocken zurückzuführen, die Proteine und Fette enthalten, die ihm feuchtigkeitsspendende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften verleihen.
- Hafer begrenzt die Alterung des Gesichts, da er schädliche Antioxidantien enthält, um Schäden durch Sonneneinstrahlung, Verschmutzung oder aggressive Chemikalien zu vermeiden.
- Hafer behandelt Sonnenbrand; Es enthält heilende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften sowie Antioxidantien.
- Haferflocken behandeln Neurodermitis und befeuchten und reinigen die Haut.
- Hafer lindert Hautjuckreiz durch Haut- oder Pilzinfektionen.
- Haferflocken helfen bei der Behandlung von Psoriasis; seine entzündungshemmende Natur.
Vorteile von Hafer für den Körper
Dies sind die wichtigsten Vorteile von Hafer, die in den Körper zurückkehren:
- Reduzieren Sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, da die American Heart Association dringend empfohlen hat, Haferflocken zum Wohle des Herzens zu essen.
- Niedrigere Blutzuckerspiegel, insbesondere bei Typ-2-Diabetikern, aufgrund des hohen Fasergehalts von Hafer sowie komplexer Kohlenhydrate, die mehr Zeit für die Verdauung benötigen als einfache Kohlenhydrate.
- Valchovan reduziert das Risiko für Bluthochdruck und ist eines der Lebensmittel zur Behandlung von Bluthochdruck.
- Bekämpfung bestimmter Krebsarten wie Darmkrebs; Um Haferflocken in großen Mengen an Ballaststoffen zu enthalten, bekämpfen Verbindungen zusätzlich zu den entzündungshemmenden Eigenschaften Krebs.
- Behandlung von Verstopfung durch Bewegung der Nahrung durch die glatten Muskeln des Darms, wodurch die Verdauung angeregt wird.
- Hilft beim effizienten Abnehmen, da Haferflocken zusätzlich zu den Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl erhöhen und das den Körper für die Verdauung lange braucht, einige Kalorien enthalten.
- Schutz von Frauen nach den Wechseljahren vor Schlaganfall oder Herzerkrankungen.
- Kann von Patienten mit Zöliakie oder glutenempfindlich eingenommen werden, wo sie Hafer in mäßigen Mengen essen können.
- Um das Immunsystem zu verbessern, ist Haferflocken eine sehr reichhaltige Quelle an essentiellen Nährstoffen, um die Stärke des Immunsystems aufzubauen. Vitamin E hilft, komplexe Fettverbindungen in einfachere Verbindungen zu zerlegen. Vitamin K trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, wirkt als Blutgerinnsel und hilft bei der Bekämpfung von Alzheimer und Krebs. .
Haferflockenmischung für das Gesicht
Es gibt viele Rezepte und Mischungen, die aus Hafer und anderen Substanzen hergestellt werden. Die bekanntesten sind:
Hafer und Wasser
Diese Mischung wird wie folgt hergestellt:
Zutaten:
- Fünf Esslöffel Haferflocken.
- Water.
Art der Herstellung und Verwendung:
Mischen Sie die Zutaten gut, um eine Paste zu bilden, geben Sie die Mischung vorsichtig auf das Gesicht und lassen Sie sie XNUMX Minuten lang stehen. Waschen Sie sie dann mit lauwarmem Wasser und trocknen Sie sie ab.
Hafer, Honig und Milch
Diese Mischung macht das Gesicht jünger und glatter und ist besonders für empfindliche Haut geeignet, da Hafer entzündungshemmende Eigenschaften enthält.
Zutaten:
- Ein Esslöffel Haferflocken.
- Zwei Esslöffel Honig.
- Ein Esslöffel Milch.
Art der Herstellung und Verwendung:
Mischen Sie die Zutaten gut zu einer Paste, geben Sie die Mischung vorsichtig auf das Gesicht und lassen Sie sie 15 bis 20 Minuten einwirken. Waschen Sie sie dann mit warmem Wasser und trocknen Sie sie gut ab.
Haferflocken und Backpulver
Diese Mischung hilft, das Auftreten von Akne zu verhindern und wie in den folgenden Schritten zuzubereiten:
Zutaten:
- Ein Teelöffel Backpulver.
- Zwei Esslöffel Haferflocken.
- Wassermenge.
Art der Herstellung und Verwendung:
Den Hafer mit einem Elektromixer schmelzen, dann Backpulver und Wasser zu einer Paste hinzufügen, die Mischung auf ein sauberes Gesicht geben und 10-15 Minuten einwirken lassen, dann mit kaltem Wasser waschen und gut trocknen.
Hafer, Honig und Zitronensaft
Diese Mischung mischt das Gesicht mit hoher Effizienz, insbesondere trockene Haut.
Zutaten:
- Ein Teelöffel Zitronensaft.
- Zwei Esslöffel Haferflocken.
- Ein Esslöffel Honig.
Art der Herstellung und Verwendung:
Mischen Sie die Zutaten gut, geben Sie die Mischung auf das Gesicht und lassen Sie sie einige Zeit stehen. Waschen Sie sie dann mit warmem Wasser und trocknen Sie sie ab.
Hafer, Mandeln und Milch
Diese Mischung verleiht dem Gesicht einen schönen Glanz, lindert Hautbräunungseffekte im Gesicht und ist für alle Hauttypen geeignet.
Zutaten:
- Zwei oder drei Mandeln.
- Zwei Esslöffel Milch.
- Ein Esslöffel Haferflocken.
Art der Herstellung und Verwendung:
Die Mandeln gut mahlen, dann zu Milch und Haferflocken geben, gut mischen, dann die Mischung auf das Gesicht geben und 10-15 Minuten einwirken lassen, dann mit Wasser waschen und trocknen.