Vitamin E
Vitamin E gehört zu der Gruppe der Vitamine, die fettlöslich sind und auf natürliche Weise in Lebensmitteln enthalten sind. Die wichtigsten Quellen sind: Eier, Pflanzenöle wie Olivenöl, Sonnenblumenöl und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Vitamin E ist ein natürliches Antioxidans, das Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs vorbeugt, indem es die Oxidation der Zellen verhindert und freie Radikale bekämpft. Vitamin E verhindert das Auftreten früher Falten, das frühe Auftreten der Haut und die Herstellung vieler kosmetischer Produkte.
Die Bedeutung von Vitamin E für das Haar
- Vitamin E aktiviert das Wachstum von Kapillaren in der Kopfhaut, wodurch die Durchblutung der Kopfhaut gefördert und das Haarwachstum verbessert wird.
- Verhindert das Einsetzen von frühem grauem Haar.
- Stärkt die Haarfollikel, verleiht dem Haar ein glänzendes Aussehen und verhindert Stürze.
- Befeuchtet die Kopfhaut und beugt Trockenheit vor.
- Verhindert das Zerbrechen von Haaren.
Bedeutung von Vitamin E für die Gesundheit
- Verhindert das Auftreten von Dehnungsstreifen infolge von Gewichtsveränderungen, behandelt die blauen Flecken am Körper und beseitigt deren Auswirkungen.
- Hilft bei der Behandlung von Verbrennungen und bei der Linderung von Schmerzen, indem Vitamin E-Öl an der Infektionsstelle aufgetragen wird.
- Schützt vor Hautkrebs, indem die Sonnenviskosität mit Vitamin E-Öl gemischt und vor Sonneneinstrahlung auf die Haut aufgetragen wird.
- Hilft bei der Behandlung von Hautkrankheiten wie Psoriasis und Ekzemen.
- Reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Arteriosklerose.
Bedeutung von Vitamin E für die Haut
- Befeuchtet die Haut, schützt die Haut vor Geschwüren und kann auf den Lippen angewendet werden.
- Stärkt das Immunsystem durch den Kampf gegen freie Radikale.
- Stimuliert die Produktion von Kollagen, was die Hautelastizität erhöht und das Auftreten von Falten verhindert.
- Es wird in Hautpflegecremes verwendet, weil es der Haut Frische verleiht und die Zellen erneuert.
- Verhindert die Produktion von Melanin, das das Auftreten von braunen Flecken und Pigmentierung in der Haut verursacht.
Quellen von Vitamin E.
Vitamin E kann aus Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gewonnen werden, und es kann eine Vielzahl von Nahrungsquellen verwendet werden, um den täglichen Bedarf an Vitamin E zu decken. Die Hauptquellen für Öle sind: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Distelöl, Weizenkeimöl, Nüsse wie z als Haselnüsse, Walnüsse und Walnüsse. Und Blattgemüse wie Spinat und Brokkoli.
Es gibt einige Arten von Vitamin E-Nahrungsergänzungsmitteln wie Frühstückszerealien, Säfte und Butter. Es wird empfohlen, Vitamin E in Form von Tabletten einzunehmen. Sie sollten jedoch zuerst Ihren Arzt konsultieren, um herauszufinden, ob Vitamin E eingenommen werden muss, oder um festzustellen, ob die Einnahme von Vitaminen mit anderen Arzneimitteltypen, wie z. B. Krebsmedikamenten, schädlich ist Patienten.