Hautfunktionen
Die Funktion der Haut besteht darin, den Körper vor dem Eindringen von Bakterien und Staub zu schützen, und sie schützt ihn vor äußeren Faktoren wie Hitze und befreit den Körper von einigen Giftstoffen wie Schweiß, aber der letzten Funktion ist der Sinn dessen, was durch Berührung um ihn herum ist.
Hautbestandteile
Die Haut besteht aus der Haut, der Oberfläche, die kontinuierlich erneuert wird. Die äußere Schicht ist die Dermis, die Fettklumpen, eine ethnische Drüse, Blutgefäße und vieles mehr enthält. Wie können wir unsere Haut gut pflegen? Was ist zu vermeiden? Welche natürlichen Methoden können angewendet werden, um eine gesunde Haut zu erhalten?
Schützen Sie die Haut
Verschiedene Maßnahmen tragen zur Erhaltung des Körperbildes bei:
- Schützen Sie Ihre Haut lange vor Sonneneinstrahlung. Dies kann Falten und Hautprobleme verursachen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen.
- Die Vermeidung des Rauchens ist ein wichtiger Faktor für das Auftreten von Falten und verengt die Blutgefäße in den äußeren Hautschichten, wodurch der Blutfluss zu ihr verringert und somit die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen verringert wird, die wichtig sind für die Gesundheit der Haut.
- Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten, die reich an Vitaminen, Mineralien und Proteinen sind.
- Vermeiden Sie häufiges Baden, während Sie die Länge der Dusche vermeiden.
- Vermeiden Sie das Baden mit warmem Wasser und ersetzen Sie es durch warmes Wasser.
- Vermeiden Sie stark wirkende Seifen, die die Fettschicht vollständig von der Haut entfernen können.
- Lassen Sie die Haut automatisch trocknen, um Feuchtigkeit und Erfrischung zu erhalten, insbesondere nach dem Baden.
- Verwenden Sie einige Arten von Hautfeuchtigkeitscremes.
- Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel.
- Reduzieren Sie Stress und Angst.
- Minimieren Sie Stress und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und Ausruhen.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15.
- Verwenden Sie Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden, insbesondere wenn Sie schwitzen oder unter der Sonne schwimmen.
- Vermeiden Sie Sonnenschein in der Spitzenzeit zwischen 10 und 4 Uhr.
- Das Essen von dunkler Schokolade ist ein wichtiger Faktor für den Schutz der Gesundheit Ihrer Haut, da sie Antioxidantien enthält.
- Bewegung hilft, die Durchblutung zu bewegen, was bedeutet, dass der Blutfluss aktiver wird, um den Körper mit seinen Nährstoffen, insbesondere den Hautzellen, zu versorgen.
- Wenn Sie täglich acht Gläser Wasser trinken, erhält die Haut die richtige Feuchtigkeit.
- Minimieren Sie die Verwendung von starkem Make-up.
- Das Essen von Mandeln ist eine gute Quelle für Omega-3 und Vitamin E, die dazu beitragen, dass gesunde Hautzellen frisch bleiben.
Natürliche Gemische
Einige natürliche Mischungen, die dazu beitragen, die Gesundheit der Haut, insbesondere im Gesichtsbereich, zu erhalten:
- Creme Joghurt allein ohne andere Zutaten im Gesicht und einige Minuten einwirken lassen, dann waschen und trocknen lassen.
- Extrahieren Sie das Eiweiß und häuten Sie die Haut, bis sie sich vollständig trocken anfühlt. Spülen Sie dann das Gesicht mit Wasser ab und lassen Sie es trocknen.
- Zerdrücken Sie ein Stück Banane mit einem Esslöffel Honig, um die Mischung zu einer Paste zu machen, legen Sie sie 15 Minuten lang auf die Haut und waschen Sie das Gesicht danach und trocknen Sie sie ab.
- Honig kann besonders für trockene Haut verwendet werden, wo er als Maske auf das Gesicht gelegt und einige Minuten hingelegt wird. Dann das Gesicht mit warmem Wasser waschen und trocknen lassen.
- Sie können auch zwei Teelöffel Apfelessig mit einem Teelöffel Olivenöl und einem Teelöffel Honig mischen, sie dann im Gesicht einfetten und nach dem lauwarmen Wasser eine Viertelstunde lang abspülen und trocknen lassen.