das Gesicht
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht mehr Gewicht trägt als Sie möchten, können Sie seine Form ändern. In einigen Fällen kann Ihr volles Gesicht das Ergebnis des genetischen Faktors sein. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise die Wirkung der Vererbung akzeptieren. Wenn Sie fettleibig sind, wird das Fett in Ihrem Gesicht genau so verteilt, wie es in Ihrem Körper verteilt ist. Die beste Lösung ist eine gesunde Ernährung.
Leider ist es nicht nur möglich, den Gewichtsverlust im Gesicht zu bestimmen, sondern es wird auch der gesamte Körper betroffen sein, aber es gibt immer Möglichkeiten, Fett aus einem bestimmten Bereich zu reduzieren.
Wie man Gewicht aus dem Gesicht verliert
Bewerten Sie, ob das Gesicht Gewichtsverlust benötigt
- In den Spiegel schauen: Wenn Sie im Allgemeinen ein normales Körpergewicht haben, aber das Gefühl haben, dass Ihr Gesicht voll ist, fühlen Sie sich gut mit Familienmitgliedern in Ihrer Umgebung. Wenn sie das gleiche volle Gesicht haben, fragen Sie Menschen in Ihrer Nähe, ob Ihr Gesicht wirklich voll ist oder nicht und fragen Sie dann Ihren Arzt; Ermittlung des Fettanteils im Gesichtsbereich und ob hoch oder normal.
- Überprüfen Sie Ihre Struktur: Eine gekrümmte Haltung mit gesenktem Kopf lässt das Gesicht voller aussehen als es ist. Hier sollten Sie mit dem Rücken und dem Gesicht gerade stehen, um die beste Sicht zu erhalten
Allgemeine Diät
- Gesunde Ernährung: Begrenzen Sie die Menge an täglichen Kalorien, die eine Person benötigt, nach Alter, Geschlecht und Alter. In den Mahlzeiten und Lebensmitteln, die wir essen, finden Sie eine Kalorientabelle, die es einfacher macht, die Kalorienmenge einzuschränken.
- Gewichtsverlust Wenn eine Person fettleibig ist und Sie Körperfett verlieren, verlieren Sie auch Fett aus dem Gesichtsbereich und beachten Sie, dass es nicht möglich ist, einen Bereich des Körpers zur Gewichtsreduktion anzuvisieren.
- Trinken Sie Wasser in einer angemessenen Menge: Nachdem Sie genug Wasser gegessen haben, können Sie überschüssiges Natrium entfernen, das zu Schwellungen im Gesicht führen kann
Gesichtsübungen
- Gesichtsübungen zählen nicht zur Behandlung von Fettleibigkeit im Gesicht. Die Anwendung von Gesichtsübungen hat einige positive Auswirkungen, sollte jedoch nicht allein herangezogen werden. Es wird empfohlen, Gesichtsübungen mit einer gesunden Ernährung durchzuführen. Diese Übungen sind nützlich, um das Auftreten von Falten zu vermeiden.
- Der Versuch, Gesichts-Yoga zu machen; es fordert die Gesichtsmuskeln auf, gut zu arbeiten.
- Kaugummi; In vielen neueren Studien wird die Rolle des Kauens von Alkala als Hilfe beim Facelifting hervorgehoben.
- Öffnen und Schließen des Mundes in einer sequentiellen Bewegung; Durch diese Bewegungen wird der Bereich um den Kiefer bewegt und festgezogen.