Ein großer Teil der Menschen mit Blutdruckproblemen steigt oder fällt unter den normalen Bereich von etwa 130/80, aber wenn der Blutdruck viel niedriger ist, wie z. B. 90/60, bedeutet dies, dass die Person unter niedrigem Blutdruck leidet Frauen leiden oft mehr als Männer.
Symptome von niedrigem Blutdruck
Hypertonie wird von einer Reihe von Anzeichen begleitet, auf die geschlossen werden kann: starke Kopfschmerzen, Schwindel, Schwindel, gelegentliche Schmerzen, Brustschmerzen oder Atemnot, Schmerzen im hohen Rücken, Erbrechen oder Durchfall, Dyspepsie oder Urinieren, leichter Temperaturanstieg, verschwommenes Sehen oder vorübergehende Sehschwäche, Müdigkeit und Erschöpfung, schwarze Vorsprünge, Krämpfe im Nacken, schlechtes Gehör, vorübergehende Verstopfung des Trommelfells und Husten, manchmal begleitet von einem Auswurf.
Ursachen für niedrigen Blutdruck
- Veränderungen der Hormonsekretion.
- Geringe Thrombozytengröße.
- Erweiterung der Blutgefäße.
- Nimm ein paar Drogen.
- Herz- oder endokrine Probleme wie Herzinsuffizienz oder Schäden an Herzklappen und Herzinfarkten.
- Eines der Symptome einer Anämie ist Anämie.
- Einige Yoga-Sportarten oder Meditation und Entspannung.
- Trinken Sie einige Heilkräuter mit Nebenwirkungen.
- Trockenheit des Körpers und Flüssigkeitsmangel infolge von Trinkwassermangel oder Fasten im Ramadan oder Flüssigkeitsverlust, Erbrechen oder Durchfall.
Behandlung von niedrigem Blutdruck
- Essen Sie viele salzhaltige Lebensmittel wie Gurken, salzige Kekse usw.
- Verbessern Sie den Ernährungsstil, indem Sie sich darauf konzentrieren, Gemüse und Obst zu essen, die reich an Vitaminen, Proteinen und Mineralien sind.
- Trinken Sie viel natürliche Flüssigkeiten wie Wasser und Säfte.
- Beim Aufwachen langsam aus dem Bett entlasten, da die Durchblutung niedrig ist.
- Vermeiden Sie es, längere Zeit heißem Wasser ausgesetzt zu sein.
- Vermeiden Sie übermäßigen körperlichen Stress.
- Heben Sie die Isomatte nachts im Schlaf an.
- Trinken Sie täglich Karottensaft.
- Es macht nichts aus, ein Glas Wasser mit etwas Salz zu trinken.
- Vermeiden Sie negatives Denken, Angstzustände und Depressionen.
- Leichte tägliche Übungen wie Wandern, Schwimmen und Reiten.
- Arbeiten Sie nicht in den Nachtlippen.
- Mandelmilch und Granatapfelsaft behandeln niedrigen Blutdruck.