Erdnüsse
Erdnuss ist eine der bekanntesten Pflanzenarten, die als eine der besten Quellen für Pflanzenproteine gilt. Erdnüsse sind auch als Nüsse bekannt, die geröstet, gesalzen, geräuchert, Erdnussbutter gegessen werden. Die Vorteile der Großen und die Intervention bei der Zubereitung vieler Lebensmittel und bei der Zubereitung vieler Süßigkeiten sowie in südamerikanischen Ländern und insbesondere Brasilien ist die ursprüngliche Heimat des Erdnussanbaus.
Vorteile von Erdnüssen
- Eine reichhaltige Quelle an Kalorien, Energie, um Erdnüsse auf vielen wichtigen Vitaminen und Mineralien sowie Antioxidantien zu enthalten.
- Reduziert den Gehalt an schädlichem Cholesterin im Körper und erhöht den Cholesterinspiegel, der nützlich ist, um Erdnüsse mit einem hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Ölsäure, zu enthalten, die vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen.
- Hilft beim Wachstum des Körpers, versorgt ihn mit wichtigen Nährstoffen und enthält auch essentielle Aminosäuren, die der Körper mit Proteinen verwendet.
- Es schützt vor vielen Arten von Krebs, insbesondere vor Magenkrebs, Dickdarmkrebs, Erdnusseinschluss von Polyphenolen und Bicomarsäure, die die Lachgasproduktion verringern, sowie vor vielen Aminosäuren, die Krebszellen produzieren.
- Schützt den Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, vielen Infektionen und Krankheiten, die durch Pilz- oder Virusinfektionen verursacht werden.
- Reduziert das Schlaganfallrisiko, da es Resveratrol enthält, ein starkes Antioxidans, das die Produktion von Stickoxid erhöht, wodurch Schlaganfall verhindert wird.
- Fördert eine gesunde Haut, enthält viel Vitamin E, das der Haut Frische, Geschmeidigkeit und Vitalität verleiht, gesunde Schleimhäute erhält, die freien Radikale von Krebszellen beseitigt und Hautkrebs vorbeugt.
- Es enthält Niacin, Thiamin, Vitamin B6 und Vitamin B9, die sehr wichtig sind, um den Körper vor vielen Krankheiten zu schützen.
- Enthält viele Mineralien wie Kalium, Kupfer, Kalzium, Mangan, Zink, Selsen und Eisen, die eine wichtige Rolle für die Vitalfunktionen des Körpers spielen.
- Hilft bei der Behandlung von Gallensteinen und verhindert deren erneute Bildung.
- Hilft beim Erhalt eines idealen Gewichts, wenn Sie zweimal pro Woche Erdnüsse essen, da es das Völlegefühl verbessert.
- Erhöht die Fruchtbarkeit bei Männern und Frauen und verringert die Möglichkeit von Anomalien beim Fötus, da er einen hohen Gehalt an Folsäure enthält.
- Hilft bei der Regulierung des Blutzuckers, da es Mangan enthält, das den Stoffwechsel reguliert, bei der Aufnahme von Kohlenhydraten und Fetten hilft und deren Verdauungsprozess reguliert.
- Reduziert Depressionen und regt den Körper an, das Hormon Serotonin abzuscheiden, das für das Glücksgefühl verantwortlich ist, da es Tryptophan enthält, das die Sekretion dieses Hormons stimuliert.
- Es behandelt Akne, reduziert das Auftreten von Pickeln und Flecken auf der Haut, beugt Ekzemen vor, lindert die Symptome von Hautpsoriasis und Hautausschlägen.
- Erdnüsse enthalten eine hohe Menge an Ballaststoffen, die den Körper von Giftstoffen reinigen, Verstopfung verhindern und den Zuckergehalt im Blut regulieren.