Erdnüsse
Erdnüsse, Pistaziensklaven genannt, gehören zu den Pflanzen der Hülsenfruchtgruppe und sind eine der wichtigsten Ölpflanzen. Sie gehören zu Südamerika und können gesalzene oder geröstete oder rohe Erdnüsse oder in Form von Butter essen und Erdnussvorteile Großartig für den menschlichen Körper, einschließlich der folgenden.
Vorteile von Erdnüssen
- Reduziert das Risiko für Darmkrebs, insbesondere bei Frauen, um bis zu 58%, bei Männern um 27%, indem wöchentlich und regelmäßig zwei Esslöffel Erdnussbutter gegessen werden.
- Erhöht die Fruchtbarkeit bei Frauen, insbesondere wenn sie vor der Schwangerschaft und während der frühen Schwangerschaft eingenommen werden, und ist reich an Folsäure, wodurch angeborene Fehlbildungen des Fötus um bis zu 70% verhindert werden.
- Es hält den Blutzuckerspiegel aufrecht, enthält außerdem reichlich Mangan, das sowohl Fett als auch Kohlenhydrate und Kalzium aufnimmt und den Stoffwechsel in Zellen und Geweben des Körpers reguliert.
- Reduziert den Spiegel an schädlichem Cholesterin im Blut und erhöht wiederum den Spiegel an gutem Cholesterin. Es enthält reichlich einfach ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure, die den Einzelnen vor Herzkrankheiten schützt.
- Es ist reich an Tryptophan, das den Körper zur Produktion von Serotonin anregt. Eine Verringerung des Spiegels dieser Substanz führt bei Menschen zu Depressionen.
- Bietet ein hohes Maß an Energie pro Person, da es reichlich Nährstoffe, Mineralien, Vitamine und Antioxidantien enthält.
- Hilft, den Körper gesund und gesund wachsen zu lassen, da er die Aminosäuren enthält, die hauptsächlich aus Proteinen bestehen.
- Enthält eine große Menge an antioxidativen Polyphenolen. Dieser Artikel reduziert das Risiko für Magenkrebs zusätzlich zu P-Cumarsäure, die die Produktion von Aminen und Nitroz krebserregend und damit das Risiko für Magenkrebs verringert.
- Dank seines antioxidativen Phenols schützt es den Einzelnen vor vielen Krankheiten wie Alzheimer, Herzerkrankungen und neurologischen Erkrankungen sowie vor verschiedenen Arten von Infektionen. Resveratrol ist sehr häufig beim Schutz des Individuums vor Krebs, Pilzinfektionen und verschiedenen Herzerkrankungen.
* Reich an Vitamin E ist wichtig, um die Haut straff und flexibel zu halten, und widersteht freien Radikalen, die häufig die Haut- und Schleimhautzellen schädigen.
- Es schützt vor Schlaganfall. Es ist reich an antioxidativem Resveratrol, das den Körper zur Produktion von Stickoxid anregt, das wichtig ist, um das Gehirn vor Schlaganfall zu schützen.