Grüne Kichererbsen
Ist eine der bekanntesten Arten von Hülsenfrüchten, eine Pflanze der Welsfamilie, die in den Ländern des Mittelmeerraums, insbesondere in Italien und im Nahen Osten verbreitet ist und in allen Fällen, ob roh oder gekocht, grün ist Kichererbsen sind eine der meisten Hülsenfrüchte und die meisten. Sie sind für viele Menschen ein Lieblingsessen. Es wird zu Beginn der Saison grün gegessen oder ist in vielen Ländern als „Träger“ bekannt, der im Frühjahr zu reifen beginnt.
Es enthält Eiweiß, Ballaststoffe, Kalorien, Kohlenhydrate, Fette, viele Mineralstoffe, Vitamine und Antioxidantien wie Saponine wie Zink, Kupfer, Eisen, Phosphor, Kalzium, Kalium, Schwefel und wenig. Von Oxalsäure, enthält auch Vitamin A, Vitamin B-Komplex, Folsäure, Vitamin E, Vitamin C.
Vorteile von Green Hummus
- Versorgt den Körper mit Energie und Vitalität und gibt ein Gefühl der Fülle.
- Nährt Gehirn und Nerven und stärkt das Gedächtnis.
- Stärkt die Immunität des Körpers und schützt vor vielen Krankheiten.
- Zerkleinerte Steine in Niere, Blase und Harnwegen.
- Erhöht die Gedächtniseffizienz, hilft beim Aufbau von Gehirngewebe, aktiviert Nerven und Gehirn.
- Stärkt Knochen, Zähne und Muskeln.
- Erhält die Herzgesundheit und die Blutgefäße.
- Reduziert den Cholesterinspiegel im Blut, beugt Arteriosklerose vor und senkt den Bluthochdruck.
- Hilft den Blutzucker zu regulieren.
- Verhindert das Auftreten von Oxidation in den Körperzellen.
- Es wird bei der Herstellung einiger Kosmetika verwendet, die zur Straffung von Gesichtsfalten verwendet werden.
- Es verhindert Krebs und verhindert das Wachstum und die Proliferation von Krebszellen, insbesondere von Darmkrebs.
- Anämie wird verhindert.
- Reinigt die Haut und erhält ihre Schönheit.
- Hält den Körper anmutig und nimmt nicht übermäßig zu, da er ein Gefühl der Fülle vermittelt.
- Erhält die Gesundheit der schwangeren Mutter und des Fötus und verhindert die Infektion fetaler Anomalien.
Schaden durch grüne Kichererbsen
Trotz der Vorteile vieler grüner Kichererbsen empfehlen Ernährungsexperten, dass sich Menschen mit gastrointestinaler oder gastrointestinaler Dysfunktion im Allgemeinen nicht vermehren, da dies die folgenden Probleme verursacht:
- Kann Verdauungsstörungen verursachen, insbesondere wenn sie beim ersten Essen oder am Ende gegessen werden.
- Erhöht die Schwere der Gicht, weil es den Anteil der Harnsäure im Blut erhöht.
- Erhöht die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis.
- Empfindlichkeit gegenüber einigen Menschen mit Allergien beim Verzehr von Hülsenfrüchten.
- Verursacht Blähungen und vermehrtes Gas in der Bauchhöhle.