IBS
Viele Menschen leiden an einem Reizdarmsyndrom, insbesondere gegenwärtig im Vergleich zu anderen Zeiten, um den Stress des Lebens zu erhöhen, der viele der Nerven- und psychischen Probleme beim Menschen verursachte und auftritt, wenn die Dickdarmkrankheit bei der Absorption von auftritt Wasser, Lebensmittel und Salze von Lebensmitteln, die während der Verdauung durch den Dünndarm gelangen.
Reizdarmsyndrom
Es gibt eine Vielzahl von Symptomen, die bei der Person mit dem nervösen Dickdarm wie folgt auftreten:
- Blähungen und viele Gase im Bauch des Patienten.
- Hörgeräusche und Bewegungen aus dem Bauch heraus.
- Nach dem Essen eine Person, die mit Durchfall oder Verstopfung infiziert ist.
- Das Gefühl, dass eine Person die Ausgabe nicht abschließen kann, wenn sie auf die Toilette geht.
- Gleichzeitig mit dem Schmerz von Dauer und Kolik im Bauch geht diese Kolik nur auf die Toilette.
- Anhaltende Angstzustände, Verspannungen und Depressionen bei der betroffenen Person.
Reizdarmsyndrom
Bei Reizdarmsyndrom sollten Sie dazu mehrere Schritte unternehmen:
- Volle Ruhe und Entspannung, Vermeidung von Reizungen, Verspannungen oder Angstzuständen, führt zu Reizungen und Reizdarmsyndrom.
- Essen Sie gesunde und nahrhafte Lebensmittel und vermeiden Sie es, Reizdarmnahrungsmittel wie Pfannen und Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu essen.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, da sie Kohlendioxid enthalten, das bei Blähungen, Reizdarmsyndrom und Hülsenfrüchten aller Art wie Kichererbsen, Linsen und Bohnen hilft, da sie Gase produzieren, die Magen-Darm-Störungen verursachen.
- Wenn Sie essen, sollten Sie gut darauf kauen, damit es leicht im Magen verdaut werden kann.
- Hartnäckiges Essen großer Mengen von Gemüse und Obst, da diese einen hohen Anteil an Ballaststoffen enthalten.
- Nehmen Sie einige natürliche Kräuter wie eine Mischung aus Thymian, Anis, Minze, Salbei und Ingwer, essen Sie sie ständig und vermeiden Sie es, sie zu stoppen.
- Manchmal wird auf die Verwendung bestimmter Arten von Medikamenten und Medikamenten zurückgegriffen, die einen bestimmten Prozentsatz an Ballaststoffen enthalten, was den Verdauungsprozess unterstützt.
- Nehmen Sie Medikamente und Medikamente, die zur Beruhigung der Nerven eingesetzt werden.
- Vermeiden Sie kontinuierliches Kauen von Gummi, da dies dazu führt, dass große Mengen Gas in den Bauch gelangen.
- Vermeiden Sie Junk Food, da es einen hohen Fettgehalt enthält. Vermeiden Sie es, Lebensmittel zu essen, die eine hohe Konzentration an Gewürzen und Pfeffer enthalten.
- Minimieren Sie die Aufnahme von Milch, da der Körper den Zucker in der Milch nicht verdauen kann und daher Verdauungsstörungen auftreten, die den Reizdarm betreffen.
- All diese und andere Methoden helfen der Person, ihr Reizdarmsyndrom zu lindern und sich wohl und ruhig zu fühlen. Sie müssen sich daher an alle oben genannten Punkte halten, um Reizdarmreizungen und Schmerzen und Angstzustände aufzudecken.