Bauchgase
Viele Menschen leiden unter dem Problem der Blähungen und sammeln Gase im Verdauungssystem und dem Austritt einiger peinlicher und störender Geräusche aufgrund vieler negativer Gewohnheiten und essen einige Lebensmittel, die Gase enthalten, und es gibt viele Medikamente, die helfen, diese zu bekommen Dieses Problem loswerden, aber manchmal ist es nutzlos, und es gibt einige Kräuter, die helfen, Gase loszuwerden, was wir in diesem Artikel erwähnen werden.
Ursachen von Gas im Bauch
- Gum Maker.
- Trinken Sie alkoholfreie Getränke.
- Tragen Sie große Prothesen.
- Zigaretten rauchen.
- Neuronale Dickdarmverletzung.
- Verstopfung, die Blähungen verursacht.
- Rülpsen, das den Luftanteil im Verdauungssystem erhöht.
- Nehmen Sie einige Medikamente, einige Ergänzungen.
- Darmverschluss.
- Veränderung der Hormonrate im Körper; dh Periode des Menstruationszyklus.
Lebensmittel, die das Problem der Gase verschlimmern
- Hülsenfrüchte: Bohnen, Linsen, Kichererbsen, Bohnen.
- Gemüse: Halion, Artischocken, Kohl, Gurken, Zwiebeln, Erbsen, Kartoffeln, Radieschen, Paprika.
- Milch und Milchprodukte: Milchprodukte, Käse.
- Eier und Weizenkleie.
- Früchte: Wassermelone, Birne, Apfel, Banane, Aprikose, Pfirsich.
- Erfrischungsgetränke, alkoholische Getränke, Fruchtsaft.
- Fetthaltige, frittierte Lebensmittel.
- Konserven mit hohem Laktosegehalt.
- Einige Ergänzungen.
Behandlung von Kräutergasen
- Fenchelsamen: Kauen Sie Fenchelsamen nach dem Essen, geben Sie einen Esslöffel Fenchelsamen in eine Tasse kochendes Wasser, lassen Sie es 10 Minuten einweichen, lassen Sie es dann abtropfen und essen Sie es dreimal täglich.
- Minze: Stellen Sie einen Esslöffel frische Minze 10 Minuten lang in eine Tasse kochendes Wasser, nehmen Sie dann drei Tassen pro Tag oder legen Sie ein paar Blätter frische Minze hinein.
- Anislikör: Essen Sie eine Tasse gekochte Anissamen, die die Bauchgase eliminieren, da sie Eigenschaften enthalten, die helfen, das Verdauungssystem zu entspannen.
- Ingwer: Legen Sie fünf dünne Stücke Ingwer in eine Tasse heißes Wasser, lassen Sie sie zehn Minuten lang mit Honig und etwas Limonade einwirken, essen Sie drei Tassen pro Tag oder fügen Sie vor dem Essen einen Esslöffel Ingwer hinzu oder fügen Sie während des Kochens Ingwerpulver hinzu.
Tipps zur Reduzierung von Bauchgasen
- Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Essen große Mengen Wasser, da dies die Verdauung erleichtert.
- Iss und trink langsam; weil schnelles Essen viel Luft verschluckt und sich im Bauch Gas bildet.
- Wenn Sie Kaugummi reduzieren, rauchen und Saft durch den Strohhalm essen, füllt sich der Magen mit Luft.
- Vermeiden Sie Mahlzeiten mit künstlichen Süßungsmitteln.