Verstopfung
Verstopfung ist eine chronische Krankheit, an der eine große Anzahl von Menschen leidet. Sie bedeutet Schwierigkeiten bei der Produktion, normalerweise die Produktion, die von Blut begleitet wird. Die Abfälle sind fest und stark und kompakt und stark und treten daher nicht vollständig auf, um den Abfall zu entfernen vom Bauch, und tritt Verstopfung aufgrund mehrerer Gründe der Anspannung und schlechte Ernährung, aber die Behandlung der Krankheit leicht und einfach und höchstwahrscheinlich in jedem Haus existiert.
Gründe
- Niedriger Gehalt an einigen Vitaminen wie Vitamin B.
- Nehmen Sie Medikamente und Medikamente ein, die viel Kalzium enthalten.
- Erhöhte Dickdarmgröße.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Verstopfung sind, wie Stärke und Fette, geringe Aufnahme von Flüssigkeiten, Gemüse und frischem Obst sowie Mangel an Trinkwasser.
- Vermeiden Sie Bewegung und Bewegungsmangel.
- Behandeln Sie keine Hämorrhoiden.
Behandlung
- Essen Sie viel Gemüse wie Süßkartoffeln, Kohl, Brokkoli, Tomaten, Spaghetti, Karotten und Obst wie Orange, Fenchel und Apfel. Es ist am besten, es so zu essen, wie es ist, ohne es zu quetschen oder zu schälen. Ein voller Apfel nach jeder Mahlzeit, das Trinken eines Glases Wasser mit einem Teelöffel Essig sowie Apfelsaft hat den gleichen Effekt bei der Vorbeugung von Verstopfung. Das Essen von zwei Matzinen in voller Länge lindert Schmerzen, die durch Verstopfung verursacht werden.
- Verpflichtung zur Bewegung, insbesondere zu Bauchübungen und zum täglichen Gehen, aufgrund seiner Rolle bei der Bewegung des Darms und damit zum Schutz vor Faulheit.
- Die Verwendung von Abführölen zum Kochen wie Olivenöl, Sonnenblumenöl und Sojaöl anstelle von gesättigten Fetten und Ölen wie Butter und Fettleibigkeit. Diese Öle sind wirksam bei der Beseitigung von Verstopfung. Es ist besser, zwei oder drei Esslöffel dieser Öle auf dem Magen zu essen, oder sie auf einen Teller mit Kraft zu geben, um ihre Nützlichkeit zu erhöhen. Es ist möglich, einen Esslöffel Rizinusöl in eine Tasse Milch zu geben und sie vor der Unsterblichkeit zu trinken Schlaf.
- Honig aus Abführmitteln und natürlichen Abführmitteln des Darms, also essen Sie morgens und abends einen Esslöffel davon, um Verstopfung loszuwerden, es ist auch möglich, Honig mit einer Tasse warmem Wasser zu mischen und morgens am zu essen leeren.
- Kaffee ist reich an bitteren Substanzen, und diese Substanzen stimulieren den Darm wirksam. Wenn Sie also eine halbe Tasse warmen Kaffee trinken, wird die Bewegung sowohl des Darms als auch des Dickdarms aktiviert, um den Abfall loszuwerden.
- Achten Sie darauf, täglich zwei Liter Wasser zu trinken, Wasser beschleunigt den Austritt der Fasern, wird nicht absorbiert und beseitigt so schnell Verstopfung.