Bauchgase
Viele Menschen klagen über eine ständige Schwellung des Abdomens aufgrund der großen Mengen an Gasen, die den Magen und den Dickdarm füllen, was etwas ärgerlich ist, und diese Gase haben viele Gründe, einschließlich ungesunder Essgewohnheiten wie sehr schnelles Essen oder Essen von Lebensmitteln, die das verursachen Ansammlung von Gasen oder Verschlucken der Luft mit Utensilien Große oder fettleibige und viele andere Ursachen.
Magengas loswerden
- Essen Sie mäßig schnell und kauen Sie gut, um zu vermeiden, dass Luft in großen Mengen verschluckt wird.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf, wenn die Person auch raucht, um zu vermeiden, dass Luftmengen verschluckt werden, die zu Blähungen führen.
- Nicht zu viel essen, da dies zu Fettansammlung und Verdauung führt.
- Ausgewogene Ernährung und Diversifizierung zwischen Proteinen, Vitaminen, Zuckern und Ballaststoffen.
- Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke und Alkohol.
- Essen Sie Knoblauch vor dem Schlafengehen mit etwas Wasser.
- Mäßiges Essen von ballaststoffreichen Lebensmitteln, da zu viel Ballaststoffe Gas verursachen können.
- Wenn Sie viel Wasser trinken, wird die Verdauung erleichtert, vor Verstopfung geschützt und durch Verstopfung und Verdauungsstörungen verursachte Ausbuchtungen beseitigt.
- Trinken Sie keine Milch zu viel, kalte Milch ist besser als heiße, da sich der Magen mit Gas füllen kann.
- Übung für seine Rolle bei der Stimulierung der Bewegung des Magens und des Darms und damit der leichten Verdauung.
- Machen Sie eine Massage für den Bauch, indem Sie sanft und kreisförmig massieren, um Gase auszutreiben.
Kräuter behandeln Gase
- Ingwer: Da das tägliche und mäßige Trinken ohne übermäßiges Trinken eine große Rolle bei der Organisation der Verdauung spielt.
- Grüner Tee: Schützt vor Verstopfung und reduziert Gas.
- Anis: Eine Tasse Wasser wird über dem Feuer gekocht, dann wird ein Anislöffel platziert. Es kann getrunken werden, nach dem Essen getrunken werden, vorzugsweise Anissamen schlucken oder kauen, wenn Sie es trinken.
- Kamille: Eine Tasse Wasser über dem Feuer kochen und einen Teelöffel Kamille hinzufügen, dann abtropfen lassen und einmal täglich trinken.
- Zimt: Einen Teelöffel Zimtpulver in eine Tasse heißes Wasser geben und eine Viertelstunde ruhen lassen. Nach dem Essen einmal am Tag trinken.
- Grüner Thymian: Das Trinken von Thymian trägt auch zur Beseitigung von Bauchgasen bei.
- Olivenöl: Es kann zu Salaten oder Milch hinzugefügt und auch getrunken werden.
- Granatapfel: Hier wird das gemahlene Getreide dem Lebensmittel zugesetzt, was beim Ausstoßen von Gasen zur Aufnahme flüchtiger Öle sehr nützlich ist.
- Kreuzkümmel: Tägliches Trinken behandelt Magenkrämpfe und beseitigt Schwellungen.
- Es gibt viele andere Kräuter, die zur Behandlung von Bauchgasen verwendet werden können, wie Koriander, Orangenblütenwasser, Majoran, Wacholder, Nelken und andere.