Magensäure
Vom Magen produzierte Säuresubstanzen bauen mit Hilfe von Verdauungsenzymen Proteine ab. Salzsäure ist das wichtigste. Aus bestimmten Gründen steigen diese Säuren in die Speiseröhre, was das Gefühl von Brennen verursacht. Dies nennt man Magensäure. In den meisten Fällen besteht eine Muskelschwäche zwischen der Speiseröhre. Der Magen, der als Schließmuskel bezeichnet wird, bewirkt, dass die Nahrung in die Speiseröhre zurückkehrt oder Magensäuren ansteigen.
Tipps zur Vermeidung von Magensäure
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die Magensäure verursachen, wie Erfrischungsgetränke, scharfe Gewürze und fetthaltige Mahlzeiten.
- Langsam essen. Wenn Sie schnell essen, produziert der Magen zusätzlich zu einem Gefühl der Überhitzung eine große Menge Säuren auf einmal.
- Erhöhte Wasseraufnahme, hilft der Verdauung und reduziert die Azidosekonzentration.
- Beim Schlafen sollte der Kopf auf ein Kissen gelegt werden, um die Höhe der Speiseröhre höher als die Höhe des Magens zu halten.
- Hör vor dem Schlafengehen auf zu essen.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um das Verdauungssystem bei seiner Arbeit zu unterstützen.
- Gewichtsverlust; weil Gewichtszunahme das Verdauungssystem inaktiv macht und die Ansammlung von Nahrungsmitteln verursacht, wodurch die Säuren erhöht werden.
- aufhören zu rauchen.
- Bei schwangeren Frauen steigt das Säurerisiko während der Schwangerschaft, da die Größe der Gebärmutter wächst und die übrigen Organe, einschließlich des kleineren Magens, drückt.
- Fasten: Rauchen, kohlensäurehaltiges Wasser trinken oder fetthaltige Lebensmittel essen verursacht Magensäure.
Möglichkeiten, die Magensäure loszuwerden
- Einige Antazida, ob Tabletten oder Flüssigkeiten, können verwendet werden. Sie bilden eine Schicht auf der Oberseite des Magens und verhindern, dass die Säure in die Speiseröhre gelangt.
- Essen Sie morgens oder vor den Mahlzeiten warmes Wasser mit Zitronensaft. Zitronensäure in Zitrone hilft, die Säuren im Magen auszugleichen.
- Trinken Sie Kreuzkümmel oder fügen Sie es als Gewürz hinzu. Es ist nützlich, um Verdauungsenzyme zu reduzieren und das Säuregefühl zu reduzieren.
- Essen Sie Bananen, Kalium, das reich an Kalium ist, kann die Säure des Magens erreichen, muss aber eine reife Banane sein, da die Banane mit Kaliumnitrat reif ist, was das Sodbrennen erhöht.
- Trinken Sie dreimal täglich gekochten Anis oder Anisöl.
- Essen Sie Wassermelone, Brokkoli, Salat oder Sellerie.
- Essen Sie dreimal täglich Kokosmilch oder Kokosnuss selbst. Sie behandelt die Säure und schützt sie auch.