Mit der Beschleunigung des Pulses des Lebens erleben wir vermehrte Probleme und Hindernisse für den Menschen in seinem täglichen Leben, was zu einem erhöhten psychologischen und neurologischen Druck auf den Menschen führte, was wiederum den Anteil der Gesundheitsprobleme und Krankheiten erhöht hat, die sind davon betroffen, wie z. B. Probleme mit dem Verdauungssystem, und das häufigste und häufigste Problem ist die Reizung des Dickdarms, die im Mittelpunkt unseres Gesprächs in diesem Artikel stehen wird.
Was ist Darmreizung?
Darmreizung: Es handelt sich um ein Syndrom, das den Menschen betrifft, so dass der Patient unter Bauchschmerzen leidet, die auf Blähungen, Darmkrämpfen und Veränderungen im Abfallausstoßmuster zurückzuführen sind. Und eine Reizung des Dickdarms ist auch ein Syndrom, von dem viele Menschen betroffen sind. 20% und ist häufiger bei Frauen.
Ursachen der Darmreizung
- Psychische Stressfaktoren wie Angst und Anspannung, die dem Menschen in seinem täglichen Leben ausgesetzt sind.
- Schlechte Gesundheitsgewohnheiten.
- Rauchen.
- Essen Sie einige Lebensmittel, die vom Dickdarm gereizt werden und zu Reizungen und Reizungen führen, wie Hülsenfrüchte, Gewürze, Fette und alkoholfreie Getränke.
- Die Erhöhung der Empfindlichkeit des Dickdarms und des Darms gegen Schwellungen oder Kontraktionen tritt bei ihr auf.
- Entzündung des Stuhlgangs und Kontraktion.
Behandlung von Dickdarmreizungen
- Halten Sie sich so weit wie möglich von Stress und Nervosität fern und versuchen Sie, sich so lange wie möglich ausreichend auszuruhen und zu entspannen.
- Essen Sie keine Lebensmittel, die eine Reizung des Dickdarms verursachen, wie Hülsenfrüchte, alkoholfreie Getränke und Lebensmittel, die den Dickdarm schädigen.
- Minimieren Sie koffeinreiche Getränke wie Tee und Kaffee.
- Nicht schnell essen, gut kauen.
- Trinken Sie täglich acht Gläser Wasser.
- Es wird empfohlen, die Mischung aus Thymian, Anis, Salbei und Ingwer zu essen.
- Iss frisches Gemüse und Obst, weil sie Ballaststoffe enthalten.
- Essen Sie Hafer und Leinsamen; Sie enthalten auch Fasern, die die Verdauung erleichtern.
- Wenn Sie keine ballaststoffreichen Lebensmittel essen können, können Sie einige Medikamente einnehmen, die einen hohen Ballaststoffgehalt enthalten.
- Wenn Sie sich trotz Ihrer ständigen Versuche, sich auszuruhen und zu entspannen, ständig ängstlich und angespannt fühlen, können Sie einige Beruhigungsmittel für die Nerven einnehmen, da Verspannungen die Reizung des Dickdarms erhöhen.
- Wenn dieser Zustand weiterhin besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt, auch wenn Sie alle Ihre Gesundheitsgewohnheiten befolgen. Es gibt Ihnen die richtigen Medikamente, um Darmreizungen zu lindern.