Verstopfung ist der langsame Stuhlgang, und es ist sehr schwierig, Abfälle durch Stuhlgang aus dem Körper zu entfernen, was einer der bei vielen häufig vorkommenden Krankheitsfälle ist.
Die Ursache für Verstopfung ist auf funktionelle Gründe oder Fehlverhaltensgewohnheiten bei Personen zurückzuführen, so dass es im Darm lange dauert, bis die Nahrung aus dem Anus austritt. Manchmal leiden Verstopfungspatienten an teilweiser oder vollständiger Stuhlinkontinenz und haben das Gefühl, dass sie den Darm nicht vollständig gereinigt haben oder möglicherweise nicht vollständig aufgeben.
Wenn Tage vergehen, ohne dass ihr Körper den Abfall herausnimmt, führt dies mit der Zeit zu ernsthaften Gesundheitsproblemen.
Ursachen von Verstopfung:
1. Essen Sie keine guten Mengen an Ballaststoffen in Gemüse und Obst, die den Darm erweichen.
2. Mangel an Trinkflüssigkeiten, insbesondere Wasser, was bei der Abfallentsorgung hilft.
3. Mangel an Mobilität und körperlicher Aktivität, langes Sitzen.
4. Hypothyreose.
5. Nehmen Sie einige Medikamente ein, die Verstopfung verursachen. Medikamente wie Depressionen, einige Analgetika, Hypnotika, einige Diuretika und Antazida. Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Eisengranulat usw.
6. Mukoviszidose.
7. Diabetes
Weizenallergiekrankheit
9. Psychische Stressoren und chronische Muskelverspannungen.
10. Hyperkalzämie.
11. Reizdarmsyndrom, insbesondere wenn die Verstopfung länger als 3 Monate dauert.
12. Hormonelle Probleme.
Symptome im Zusammenhang mit Verstopfung:
1. Kopfschmerzen
2. Schwindel “Schwindel”
3. Quellung und Gase
4. Müdigkeit und allgemeine Erschöpfung
5. Vollständige Darmentladung
6. Neurose
7. Blässe des Gesichts
Verstopfungsbehandlung:
1. Aufrechterhaltung der Bewegung und des einfachsten Laufsports, der die Durchblutung anregt.
2. Essen Sie täglich genug Flüssigkeit.
3. Regelmäßigkeit beim Essen, aufgeteilt in Intervallen und nicht sofort.
4. Ändern Sie die Ernährung, um viel Gemüse und Obst in die täglichen Mahlzeiten aufzunehmen.
5. Verwendung von pharmazeutischen Abführmitteln aus der Apotheke unter Aufsicht eines Arztes
6. Vermeiden Sie Verstopfungsmedikamente und ersetzen Sie sie durch andere.
7. Essen Sie einige Getränke, die helfen, den Darm zu erweichen, wie: Kamille, Minze, natürliche Säfte wie Kiwi-Ananas, Aprikose usw.
8. Der Arzt kann sich auf einen Einlauf beziehen.