Viele Menschen in ihrem Leben leiden an vielen Krankheiten und Problemen im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem und dem Magen, einige leiden an Reizdarmsyndrom und andere an Sodbrennen, Magen- und Bauchgasen, über die wir sprechen werden, sowie deren Ursachen und Symptome, weil ein großer Teil von Menschen leiden unter diesem Problem und viele Unwissende. Es ist die Hauptursache für diese Gase und setzt sich zusammen.
Bauchgase
Ist eine Gruppe von Gasen aus Wasserstoff, Stickstoff, Kohlendioxid und Methangas. Diese Gase sind natürlich im Magen vorhanden, eine Mischung aus geruchlosen Gasen, aber der schlechte Geruch von Gasen aufgrund der Vereinigung von Wasserstoffgas im Magen mit dem Schwefel im Dickdarm verursacht Schwefelwasserstoffgas mit schlechtem Geruch Aufstoßen und Gase, bei denen das Gas für die natürliche Person je nach Person ungefähr (14-16) Mal pro Tag oder weniger beträgt.
Symptome von Bauchgasen
- Körperliche Beschwerden, Zärtlichkeit und Enge der Existenz.
- Magenschmerzen.
- Darmbewegung.
- Gefühl übermäßiger Wärme.
- Puff des Bauches.
- Fühlen Sie die Kolik beim Essen, auch wenn die Mahlzeit gesund ist.
- Fühlen Sie sich voller Magen, wenn Sie eine kleine Menge essen.
- Durchfall und Verstopfung.
- Schlechte Verdauung und Übelkeit.
Ursachen von Bauchgasen
- Junk-Food essen.
- Sofort und in großen Mengen essen.
- Luft schlucken während des Essens.
- Rauchen.
Methoden zur Behandlung von Bauchgasen
- Rauchen Sie so viel wie möglich.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von Junk Food.
- Minimieren Sie das Kauen von Kaugummi, durch das die Luft in den Magen gelangt.
- Vermeiden Sie lange Gespräche am Esstisch.
- Vermeiden Sie gaserhöhende Lebensmittel wie Kichererbsen, Linsen und andere Hülsenfrüchte.
- Essen Sie ballaststoffhaltige Lebensmittel, die bei der schnellen Verdauung helfen.
- Verteilen Sie die Mahlzeiten so, dass sie niedrig sind und nehmen Sie sie langsam.
- Essen Sie zu den Mahlzeiten eine Tasse Kaffeequark, um die Verdauung zu erleichtern.
Es ist bekannt, dass Hülsenfrüchte und Fette Gase im Bauch verursachen, aber es ist nicht notwendig, dass diese Lebensmittel alle Menschen in gleicher Menge und mit gleichen Symptomen betreffen, da der Anteil an Wasserstoff und gebrochenem Darm sowie die Menge an Enzymen zur Beseitigung und Resistenz beitragen zu diesen Lebensmitteln.