Verstopfung ist eines der schwerwiegendsten Gesundheitsprobleme einer Person, ob Kinder oder ältere Menschen, Frauen oder Männer. Ein Problem, das Darm und Magen aufgrund vieler Faktoren und Gründe betrifft. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Verstopfung, Ursachen, Behandlung und Vorbeugung.
Verstopfung ist das Gefühl der Schwierigkeit, die Exkremente und den Stuhl aus dem Körper zu entfernen, und einige Male der Stuhlgang, eine Störung, die das Verdauungssystem im Körper beeinträchtigt, so dass der Stuhl trocken und dick und hart ist und unter dem Patienten leidet schwer zu entfernen und Schmerzen. Es entsteht durch den Stuhl im Rektum (Dickdarm) für eine lange Zeit, ohne ihn wegen Wassermangels im Stuhl entfernen zu können.
Die Ursachen für Verstopfung sind vielfältig. Sie werden unter zwei Faktoren zusammengefasst: Der erste ist der organische Faktor und der zweite ist der funktionale Faktor. Der organische Faktor kann auf Engegefühl im Dickdarm oder einen Tumor oder auf einen engen Darm oder auf eine Verletzung des Rektums und des Anus sowie auf Hämorrhoiden, Hernien, Blinddarmentzündungen oder Abszesse zurückzuführen sein. Die funktionellen Ursachen sind vielfältig, einige davon sind auf die Art der Lebensmittel zurückzuführen, die eine Person isst, auf ungesunde Essgewohnheiten wie das Essen von ballaststoff- und wasserhaltigen Lebensmitteln und auf den Mangel an Trinkwasser. Einige Arten von Medikamenten sind auch mit Verstopfung verbunden, wie Antazida und Medikamente gegen Bluthochdruck. Der Grund kann psychologischer Natur sein, z. B. auf Reisen oder nach Beendigung des Rauchens. Die Ursache kann auch auf andere Krankheiten im Körper zurückzuführen sein, die Verstopfung verursachen, wie Diabetes oder Kalziummangel im Blut oder sogar einen Anstieg gegenüber dem normalen Wert. Sowie viele andere Ursachen für Verstopfung.
Wir können auf verschiedene Weise verhindern, dass wir dieses Problem bekommen. Eine gesunde, ausgewogene und ballaststoffreiche Ernährung hilft, dies zu verhindern, und Sie sollten Obst, Gemüse und Vollkornprodukte vermehren. Achten Sie auch darauf, täglich mindestens 2 Liter Wasser zu trinken, so weit wie möglich für Koffein. Regelmäßige Bewegung schützt den Körper vor Verstopfung. Es muss auch darauf geachtet werden, das Badezimmer zu festgelegten Zeiten zu betreten, damit sich der Körper daran gewöhnt.
Es gibt viele Kräuter, die dem Körper helfen, das Problem der Verstopfung loszuwerden, wie Unkraut, Anis, Kreuzkümmel, Kamille, Ring, Koriander, Orangenblüte, Minze und Ingwer. Es gibt auch einige Arten von Früchten, die im Falle einer Infektion empfohlen werden, wie Äpfel, Melonen / Aprikosen, Erdbeersaft, Traubensaft, Granatapfel, Feigen. Gemüse, das dabei hilft, sind Brunnenkresse, Salat und Petersilie. Es wird auch empfohlen, neben Lakritz und Senamaki auch gekochte gekochte, gekochte Gerste, gekochte Weizenkleie, Olivenblätter zu kauen und Olivenöl zu trinken.