Bauchgase
Die Mehrheit der Menschen leidet unter Bauchgas, was zu Verlegenheit und Scham führt, und spürt, wie die Person die Bauchmuskeln spannt und manchmal den vollen Magen spürt. Viele Menschen greifen auf den Gebrauch von Medikamenten zurück, um dieses Problem zu lösen Nutzen, weil diese Medikamente Seine Wirkung ist vorübergehend. In diesem Artikel werden die Gründe für die Fülle an Gas im Bauchraum, seine Symptome und Möglichkeiten, sie zu verhindern, sowie die wichtigsten Rezepte, die sie einschränken, vorgestellt.
Ursachen von Bauchgasen
- Luft schlucken beim Essen.
- Essen Sie einige Lebensmittel, die Bauchgase verursachen, wie Kohl, grüne Bohnen und andere.
- Verstopfung.
- Reizdarmsyndrom.
- Veränderungen der Hormone, insbesondere wenn sich der Menstruationszyklus Mädchen nähert.
- Nehmen Sie einige Medikamente ein, die Magengase verursachen können.
- Essen Sie warme Speisen.
- Trinken Sie große Mengen alkoholfreier Getränke.
Symptome von Bauchgasen
- Schwere Bauchschmerzen.
- Tritt aus dem Rektum aus.
- Aufstoßen.
- Das Vorhandensein von Kontraktionen im Magen.
- Schwere Verstopfung.
- Übelkeit und Erbrechen.
- Die Schwellung des Abdomens ist signifikant.
Tipps zur Vorbeugung von Bauchgasen
- Regelmäßige Bewegung, Stuhlgang wird effizient und effektiv organisiert.
- Trinken Sie genug Wasser, vorzugsweise acht Tassen pro Tag.
- Halten Sie sich so weit wie möglich von ungekochten Lebensmitteln fern.
- Waschen Sie Gemüse und Obst vor der Einnahme.
- Obst und Gemüse vor der Einnahme schälen.
- Halten Sie sich so weit wie möglich vom Alkoholkonsum fern.
- Halten Sie sich so lange wie möglich von Kaugummi fern.
- Halte dich vom Rauchen fern.
Rezepte, um Bauchgase loszuwerden
- Feigen: Geben Sie eine halbe Tasse Olivenöl, eine viertel Tasse Feigen in eine Schüssel und mischen Sie alles gut. Lassen Sie die Mischung dann eine ganze Nacht beiseite und essen Sie am nächsten Morgen zwei Feigen, bevor Sie die drei Hauptmahlzeiten essen.
- Fenchelsamen: Geben Sie einen Teelöffel Fenchelsamen, einen kleinen Teelöffel Dillsamen und einen kleinen Löffel Sankaki-Samen in ein Glas heißes Wasser und lassen Sie die Mischung beiseite, bis sie abgekühlt ist. Trinken Sie sie dann dreimal täglich.
- Frische Minze: Geben Sie einen Esslöffel fein gehackte frische Minze in eine Tasse heißes Wasser, lassen Sie die Mischung abkühlen und trinken Sie sie dann zweimal täglich.
- Ingwer: Geben Sie einen Esslöffel geriebenen Ingwer in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie die Mischung zweimal täglich.
- Kamillentee: Geben Sie einen Teelöffel Kamille in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie die Mischung dreimal täglich, vorzugsweise vor den drei Hauptmahlzeiten.
- Kürbis: Kürbis kann roh, gekocht oder zu Lebensmitteln hinzugefügt werden.
- Bananen: Essen Sie zwei Portionen Bananen pro Tag und reduzieren Sie die Bananen aus dem Gas im Bauch.
- Zitronensaft: Geben Sie einen Esslöffel Zitronensaft in eine Tasse warmes Wasser und trinken Sie die Mischung dreimal täglich.