Verstopfung ist ein Zustand, bei dem der Darm seine Bewegung nicht oft genug ausführen kann, um diese Abfälle aus dem Verdauungsprozess abzulassen. Einige Menschen haben dreimal täglich Stuhlgang, andere zwischen zweimal und zweimal pro Woche Stuhlgang.
die Gründe:
- Trinken Sie nicht genügend Wasser.
- Unzureichende Ballaststoffe.
- Essen Sie große Mengen Milchprodukte.
- Widerstand gegen den Wunsch nach Stuhlgang aufgrund von Schmerzen.
- Übermäßiger Gebrauch von Abführmitteln, die im Laufe der Zeit die Darmmuskulatur schwächen.
- Antazida, die Kalzium oder Aluminium enthalten.
- Mangel an körperlicher Aktivität.
- Es kann eine Nebenwirkung einiger Arten von Medikamenten sein.
Symptome
- Kopfschmerzen.
- Fühle mich müde.
- Stuhlgang ist aufgrund seiner Schwierigkeit selten.
- Blähungen.
Diagnose Die Notwendigkeit, Verstopfung zu diagnostizieren, beginnt, wenn sie länger als zwei Wochen andauert. Der Arzt sollte konsultiert werden, um die Ursache des Problems und den Umgang damit zu ermitteln und die geeignete Behandlung zu bestimmen. Zunächst wird eine Blutuntersuchung durchgeführt. Wenn der Zustand nicht gut ist, wird eine Koloskopie durchgeführt, um festzustellen, ob eine Blockade im Dickdarm vorliegt.
Die Heilung:
- Steigern Sie körperliche Aktivität und Bewegung.
- Fügen Sie einige Faserquellen wie Essig und Schwarzbrot hinzu.
- Trinken Sie viel Wasser.
- Magersucht kann verwendet werden, um die Bewegung des Rektums mechanisch zu stimulieren.
Schutzmaßnahmen genommen hat
Die Vorbeugung von Verstopfung ist die Ausübung von regelmäßigen und Essen innerhalb von Mahlzeiten, die regelmäßig zu den Tageszeiten verteilt werden und insbesondere die Ballaststoffe enthalten, zusätzlich zu allen Lebensmitteln, die reich an essentiellen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien sind.
Verstopfung bei Kindern
Babys leiden manchmal unter Verstopfungsproblemen, insbesondere solche, die für verarbeitete Milch auf ihre Milch und nicht auf Muttermilch angewiesen sind. Die Muttermilch enthält ein ideales Gleichgewicht zwischen Fett und Eiweiß. Der Kot von Kindern, die von der Muttermilch abhängig sind, ist weich im Vergleich zu denen, die von ihrer Nahrung abhängig sind. Sie sollten in den ersten Monaten auf Babynahrung achten, insbesondere wenn Sie feste Nahrung zu den Mahlzeiten hinzufügen. Diese kann ein wenig Ballaststoffe enthalten und die Flüssigkeitszufuhr sollte erhöht werden, da sie in jeder Mahlzeit enthalten ist. In ihren frühen Jahren sollte das Badezimmer einmal morgens beim Aufwachen und nach 30 Minuten jeder Mahlzeit benutzt werden.
Abführmittel
Abführmittel enthalten Chemikalien, die dazu beitragen, die Stuhlbewegung zu steigern. Wenn sie jedoch missbraucht oder überbeansprucht werden, kann dies zu Problemen führen, einschließlich chronischer Verstopfung. Eine gesunde Ernährung, die reich an frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist, mit regelmäßiger Bewegung und dem Trinken von acht Gläsern Wasser pro Tag reduziert zumindest das Auftreten von Verstopfung.