Leber
Es ist eines der größten Glieder des gesamten Körpers und hat eine dunkelrote Farbe, ein schweres Gewicht von bis zu einem halben Pfund. Es befindet sich auf der rechten Seite der Bauchhöhle und hat viele Funktionen im Körper, aber Manchmal sind sie einigen Krankheiten ausgesetzt, wie z. B. Leberkrebs, Leberzirrhose und anderen. In diesem Artikel werden wir uns an seine Funktionen und die Lebensmittel erinnern, die ihn konservieren, sowie an Tipps, um ihn zu erhalten.
Leberfunktion
- Blutspeicherung im Körper, da die Leber etwa 1500 Kubikmeter Blut im Körper speichern kann.
- Speichern Sie Vitamine, Proteine, Zucker und Körperfett effektiv.
- Kontrollieren Sie den Körperzucker, in dem die Leber Zucker in Form von tierischer Stärke und Vitaminen im Blut speichert. Wenn diese Bestandteile zunehmen, wird die Leber geschädigt.
- Produktion von gelbem Saft in der Gallenblase, zusätzlich zur Verbesserung des Stuhlgangs und zur Vorbeugung von Krankheiten und Bakterien.
- Hilft die Durchblutung des Körpers effizient.
- Die Produktion von roten Blutkörperchen im Körper effektiv, da die Leber etwa 25000 rote Blutkörperchen pro Sekunde bildet.
- Erneuerung der roten Blutkörperchen.
- Schützen Sie den Körper vor dem hohen Ammoniakanteil.
- Verbessern Sie den Spiegel des männlichen Hormons Testosteron und Östrogen im Körper.
- Schützen Sie den Körper vor verschiedenen Krankheiten und Mikroben.
- Verwandeln Sie Fett in ein gutes Cholesterin im Körper.
- Versorgen Sie den Körper mit Energie und Vitalität und verhindern Sie so Müßiggang und Faulheit.
Lebensmittel, die die Leber gesund halten
- Knoblauch: Knoblauch enthält einen hohen Anteil an Selen und Alesin, die eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit der Leber spielen. Er kann verwendet werden, indem eine Handvoll Knoblauchpulver und ein kleiner Löffel Olivenöl in einer Schüssel gemischt werden Mischung einmal am Tag.
- Grapefruit: Grapefruit ist eine Zitrusfrucht, die eine große Menge an Vitamin C und Antioxidantien enthält. Es wird daher empfohlen, täglich eine Tasse Saft zu essen.
- Karotten und Rüben: Beide enthalten einen hohen Anteil an Beta-Carotin und Flavonoiden, die die Leber wirksam von Toxinen und Mikroben reinigen.
- Grüner Tee: Grüner Tee gilt als eines der meisten Getränke, die einen hohen Anteil an Antioxidantien enthalten, die eine wirksame Rolle bei der Reinigung der Leber von Toxinen und Bakterien spielen.
- Avocado: Avocados produzieren Glutathion, das eine wirksame Rolle bei der Reinigung der Leber von Toxinen spielt, da diejenigen, die Avocados essen, durchweg ein geringeres Risiko haben, verschiedene Lebererkrankungen zu entwickeln.
- Apple: Apfel enthält einen hohen Anteil an Pektin, das die Leber von verschiedenen Mikroben und Toxinen reinigt.
- Limonade: Trinken Sie täglich ein Glas Zitronensaft, der einen hohen Anteil an Vitamin C enthält, das die in der Leber enthaltenen Giftstoffe auflöst.
Tipps zur Erhaltung der Lebergesundheit
- Essen Sie gesunde Lebensmittel, die Nährstoffe enthalten.
- Halten Sie das Idealgewicht ein.
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke.
- aufhören zu rauchen.
- Viel Wasser trinken.
- Verwenden Sie Medikamente nicht zu häufig.