Jeder von uns klagt von Zeit zu Zeit über Bauchschwellungen und erhöht den Anteil der darin enthaltenen Gase. Wir können feststellen, dass die Größe des Bauches und die Form der Außenseite mehr als gewöhnlich sind und wie der Besitzer eines Sprays werden, selbst wenn dies der Fall ist ist vernachlässigbar, und dieses Problem leidet bei beiden Geschlechtern, und das Vorhandensein von Bauchrheuma ist nicht gefährlich und keine Krankheit. Es ist ein vorübergehendes Symptom und es ist leicht, es loszuwerden, wenn wir unseren Lebensstil, unsere Ernährung und unseren Zustand ändern of mind, weil sie alle wesentliche Faktoren sind, die die Gesundheit des Einzelnen und damit den Prozentsatz der darin enthaltenen Gase negativ beeinflussen.
Und das normale Vorhandensein von Gasen im Bauchraum, aber wenn das Verhältnis angemessen ist und seine Existenz immer peinlich und problematisch ist, muss es angegangen und als Problem betrachtet werden, das beseitigt oder die Zunahme verringert werden muss, und muss beginnen, die Hauptfaktoren zu erwähnen das verursacht erhöhtes Gas im Bauch “Bauchinfarkt”.
Ursachen für Bauchschwellungen
- Bewegungsmangel oder Bewegungsmangel, langes Sitzen, was zu Verdauungsstörungen und Schwäche in der Bewegung des Darms führt, was die Fermentation von Nahrungsmitteln im Bauchraum erhöht und zu Blähungen im Bauchraum führt.
- Chronische Verstopfung: Jeder, der länger als zwei Tage an Verstopfung leidet, setzt den Körper einem Anstieg des Bauchgases und einer deutlichen Ausbuchtung aus.
- Konzentrieren Sie sich in Lebensmitteln auf Kohlenhydrate und Zucker wie Reis, Weißbrot, Kekse und Süßigkeiten und essen Sie nicht täglich ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse, die die Verdauung und Abfallentsorgung des Körpers erleichtern und die Ansammlung verringern von Gas im Bauch.
- Trinken Sie nicht genug Wasser, da Sie normalerweise 8 Tassen pro Tag trinken sollten.
- Nervöse Darmerkrankung: Dies ist mit dem schlechten psychischen Zustand verbunden, da bekannt ist, dass Menschen mit Reizdarm eine hohe Ausbuchtungsrate im Bauch haben, da sie psychischen Störungen ausgesetzt sind, die zu einer Beeinträchtigung der normalen Darmbewegung führen
Möglichkeiten zur Behandlung von Verstopfung
- Erhöhen Sie das Trinkwasser und die natürlichen Säfte so täglich wie möglich, insbesondere das morgendliche Trinkwasser im Magen, was die Arbeit des Darms erleichtert und zu seiner Aktivität beiträgt und Gase schnell ausstößt.
- Konzentrieren Sie sich auf Obst und Gemüse, da diese reich an Ballaststoffen sind, die den Darm bewegen und Abfall, einschließlich Magengas, entfernen, sowie von Kohlenhydraten, Süßigkeiten, gesättigten Fetten und alkoholfreien Getränken, die Verstopfung verursachen und somit den Körperstoß erhöhen.
- Steigern Sie die körperliche Aktivität und trainieren Sie vor allem beim Gehen, was dazu beiträgt, dass Gase leicht aus dem Bauchraum ausgestoßen werden.
- Vermeiden Sie nervöse Störungen und psychische Probleme, da diese den Anteil der Gase im Körper erhöhen und eine schlechte Verdauung verursachen.
- Nehmen Sie einige der Darmläuse, um die Ausscheidung von Abfällen zu verbessern und Gase wie Datteln, Äpfel, Feigen, gasabweisende Mittel wie Kamille, Minze, Anis, Ingwer und Majoran zu reduzieren, und vermeiden Sie Lebensmittel, die das körpereigene Gas wie Zwiebeln vervielfachen. Kohl, Linsen, Kichererbsen, weiße Bohnen und andere.