Blähungen
Blähungen sind bei Einzelpersonen häufig. Während der Verdauung von Lebensmitteln produziert jeder Gase wie Methan, Wasserstoff, Kohlendioxid und Stickstoff. Einige dieser Gase treten in kleinen oder größeren Mengen aus dem Körper aus.
Schwellungen im Bauch treten auf, wenn die Luft während des Essens verschluckt wird, und diese Luft tritt durch die Ermahnung nicht aus dem Bauch aus. Das Problem des Aufblähens im Bauch beginnt, wenn diese Gase den Dickdarm erreichen und den Bauch durchstreifen, was der Person Unbehagen bereitet.
Ursachen von Blähungen
- Einige Lebensmittel zersetzen sich im Verdauungssystem nicht gut.
- Empfindlichkeit des Verdauungssystems gegenüber bestimmten Lebensmitteln.
- Infektion des Individuums mit Reizdarmsyndrom.
- Trinken Sie alkoholfreie Getränke.
- Rauchen, Kaugummi; beide verursachen Schwellungen im Bauch.
- Die Einnahme einiger Medikamente führt zu Magenausbeulungen.
- Infektion einzelner Krankheiten wie Darminfektionen, Leberzirrhose und bösartige Erkrankungen.
- Eine Person zu sein, die an Fettleibigkeit und Fettansammlung im Bauch leidet.
- Verletzung des Individuums mit Verstopfung.
- Essen Sie große Mengen auf einmal.
- Durch die Schwangerschaft wölbt sich die Schwangere auch im Bauch.
Es gibt Lebensmittel, die Magenausbeulungen verursachen können. Wir sollten wissen:
(Kohl / Blumenkohl / Brokkoli, Trockenfrüchte, Soja, Auberginen, Salat, Zwiebeln, Milchprodukte, fetthaltige Lebensmittel).
Behandlung von Blähungen und Gasen
- Gehen Sie beim Essen aufmerksam auf das Muster des Essens ein, indem Sie große Mengen Luft schlucken.
- Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Ausbuchtung erhöhen.
- Vermeiden Sie Getränke, die Ausbuchtungen verursachen.
- Nehmen Sie einige pflanzliche Heilmittel, um Ausbuchtungen zu behandeln.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, um Ausbuchtungen zu lindern.
- Trinken Sie genug Flüssigkeit.
- aufhören zu rauchen .
- Sport treiben .
- Vermeiden Sie alkoholfreie Getränke und hören Sie auf, Alkohol zu trinken.
- Reduzieren Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln.
- Trinken Sie den Ring und Anis; beide helfen, Schwellungen im Bauch zu lindern.
- Essen Sie Minze, Ingwer, grüner Tee; Alle lindern Schwellungen.