Blähungen
Eine abdominale Ausdehnung führt zu einer Ansammlung von Gas im Darm, was zu einem Gefühl von Unbehagen führt. Mit Blähungen sind verschiedene Symptome verbunden, wie Durchfall, Bauchschmerzen, Aufstoßen, Krämpfe und Schmerzen im unteren Rückenbereich. Es gibt einige Ursachen für Blähungen wie Magengeschwüre, Rauchen, Verspannungen, Angstzustände, Verstopfung, Appetitlosigkeit, Luft, Verdauungsstörungen, übermäßiges Essen, Reizdarmsyndrom und Wechseljahre.
Möglichkeiten, Blähungen loszuwerden
- Zitrone und warmes Wasser: Die Einnahme von warmem Wasser hilft dem Körper, Giftstoffe loszuwerden, behält seine Feuchtigkeit bei und erleichtert die Zitronenverdauung, da es neben Vitaminen wie Vitamin B, C und auch Proteine, Kohlenhydrate, Magnesium, Phosphor, Kalzium enthält Salzsäure.
- Bananen: Bananen reduzieren die Menge an Gas im Bauch, der reich an Ballaststoffen ist. Es enthält auch das Kaliummetall, das den Gehalt an Körperflüssigkeiten reguliert. Bananen können zu Obstsalaten hinzugefügt werden und müssen mäßig gegessen werden.
- Pfefferminze: Pfefferminzblätter sind eine der besten Behandlungen, um den Bauch vor Blähungen zu schützen. Einige Minzblätter werden in eine Tasse kochendes Wasser gegeben und nach der Einnahme zehn Minuten lang stehen gelassen.
- Zimt: Einen Esslöffel Zimtpulver in eine Tasse kochendes Wasser geben und eine Viertelstunde ruhen lassen. Dieses Getränk sollte einmal täglich eingenommen werden.
- Nelke: Einen Teelöffel Nelken in eine Tasse kochendes Wasser geben, dann XNUMX Minuten einwirken lassen und nach den Hauptmahlzeiten dreimal essen.
- Honig: Nehmen Sie nach dem Essen einmal einen Esslöffel Honig.
- Olivenöl: Ein Teelöffel Olivenöl wird während des Essens konsumiert.
- Koriander: Einen Esslöffel Koriandersamen in eine geeignete Menge kochendes Wasser geben und fünf Minuten ruhen lassen, dann die Mischung abtropfen lassen und zweimal täglich trinken.
- Kreuzkümmel: Einen Teelöffel Kreuzkümmelpulver in eine Tasse kochendes Wasser geben, drei Minuten ruhen lassen, dann die Mischung abtropfen lassen und eine Tasse davon nehmen, bevor zwei Wochen lang dreimal täglich XNUMX Minuten gegessen werden.
- Ring: 1 Esslöffel Bockshornkleesamen in eine Tasse kochendes Wasser geben und fünf Minuten ruhen lassen. Nach dem Filtrieren der Mischung zweimal täglich vor dem Frühstück und nach dem Abendessen trinken.
- Dill: Waschen Sie eine Packung Dill, schneiden Sie die Wurzeln ab, geben Sie ein halbes Liter gekochtes Wasser hinein und trinken Sie die Menge einer Tasse dieses Getränks mit Dill.
- Kamille: Einen Löffel Kamillenblüten in eine Tasse kochendes Wasser geben und fünf Minuten ruhen lassen, dann diese Mischung einmal täglich trinken.
- Anis: 1 Teelöffel Anis in eine Tasse kochendes Wasser geben, 5 Minuten ruhen lassen und diese Mischung nach dem Essen trinken.