Der Monat Ramadan ist der Monat des Guten und der Nächstenliebe, in dem es viele glückliche Besuche und Ereignisse gibt, zu denen Taten und andere gehören, und der unbestrittene Monat des Guten bleibt. Niemand denkt an etwas Schöneres als die Momente dieses heiligen Monats. Wo sich Familienmitglieder treffen, um angemessen mit dem umzugehen, was zwischen ihnen passiert. Weil es der Monat ist, in dem wir das Essen verlassen und den größten Teil des Tages der Anbetung widmen, stellen wir fest, dass wir gezwungen sind, nur nachts zu essen, weil der Monat Der Ramadan ist bekanntlich der Fastenmonat.
Wie man Verstopfung im Ramadan loswird
Der Monat Ramadan ist der Monat, in dem abends köstliche, mit Fett gesättigte Lebensmittel gegessen werden, zusätzlich zu Desserts wie Kisten und anderen. Dies kann müde sein und die Unfähigkeit, mit dem ganzen Tag Schritt zu halten, um eine echte Gesundheit zu haben Das Problem, mit dem wir konfrontiert sind, ist das Problem der Verstopfung oder der Unfähigkeit, die große Menge an Lebensmitteln, die in kurzer Zeit verzehrt werden, zu entladen. Der Magen schlägt zu, wenn große Mengen an Lebensmitteln in einer Periode gegessen werden. Er überschreitet nicht den Abstand zwischen den zwei Stunden, ich meine zwischen Marokko und Abendessen, und dies ist es, was die Müdigkeit und Erschöpfung des Körpers und die Unfähigkeit, mit dieser Situation umzugehen, nur mit der Anwesenheit einiger Medikamente oder Abführmittel, T hilft, dieses Phänomen loszuwerden, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu gewährleisten Gespräch heute Sidor über die wichtigsten Möglichkeiten, wie wir chronische Verstopfung loswerden können, die den größten Teil des Fastens unmittelbar nach dem Frühstück betrifft, und die wichtigsten sind:
Trinken Sie viel Wasser
Der Fastende muss sein Frühstück beginnen, indem er in drei Schritten eine kleine Menge Wasser trinkt, wie es der Prophet (Allahs Frieden und Segen seien auf ihm) getan hat. Es wird gesagt, dass Trinkwasser in einem Stadium direkt nach dem Frühstück den Magen erschöpfen und viele Probleme verursachen kann. Dies ist es, was dazu beiträgt, die Weichheit des Körpers einerseits und sein Gefühl von Komfort und Stabilität andererseits aufrechtzuerhalten, und kein Wunder, dass Gott das Wasser alles lebendig gemacht hat. Dies ist der nützlichste Weg, um es loszuwerden Wasser Von allen Giftstoffen, die den Körper infizieren und uns von chronischen Krankheiten befreien, die den Körper infizieren können und jeden Moment den Tod verursachen.
Iss Gemüse und Obst
Das Essen von Obst oder Gemüse oder das Essen von Gemüse im Allgemeinen ist ein starker Katalysator, um Verstopfung loszuwerden. Gemüse und Obst enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die den Magen mit Feuchtigkeit versorgen, Verstopfung lindern und Ihnen helfen, Giftstoffe in Ihrem Körper zu beseitigen. Und es wird empfohlen, sowohl Obst als auch Gemüse zu essen, ohne gequetscht zu werden, dh Vollkornprodukte, und dies liegt an der Tatsache, dass dieses Gemüse große Mengen Wasser in der Grundstruktur enthält, was zur Verringerung von Verstopfung nützlich ist, und es wird empfohlen, es zu essen Gemüse und Obst auch ohne Es gibt kein Problem, sie helfen beim Zugang zu den für den Körper benötigten Nährstoffen, da es zum Sättigungsgefühl beiträgt und die Aufnahme großer Mengen reduziert, sie sind sehr magenschonend und enthalten kein Fett oder Öle oder ähnliches, sprechen Sie über natürliche Elemente und ihre Bedeutung für die Erhaltung der menschlichen Psyche.
Trinken Sie viel natürliche Säfte
Die natürlichen Säfte sollen das Alter der Früchte sein, jedoch ohne Zusatz von Zusatzstoffen wie Zucker und anderen, da Zucker für den Körper nicht nützlich ist und den Körper mit mehr Gesundheitsproblemen und vor allem den Einzelnen beim Essen beeinträchtigen kann natürlicher Saft zum Frühstück als Alternative zum Saft Fertig, denn fertiger Saft enthält große Mengen Zucker.
Vermeiden Sie Abführmittel
Viele Menschen versuchen, medizinische Alternativen zu finden, um Verstopfung zu beseitigen, insbesondere in der Nacht des Ramadan. Sie neigen dazu, Abführmittel zu verwenden, die in Apotheken verkauft werden, um gleichzeitig ein schnelles und bequemes Ergebnis zu erzielen. Die Komplikationen dieser Medikamente können jedoch einerseits zur Sucht führen und andererseits die Bewegung des natürlichen Verdauungssystems hemmen Die Abhängigkeit des Menschen ist so groß, dass es schwierig ist, darauf zu verzichten und sicherzustellen, dass dies nicht geschieht. Es wird empfohlen, überhaupt keine Abführmittel zu nehmen, und versucht, den traditionellen natürlichen Wegen zu folgen, um dieses Problem loszuwerden Vermeiden Sie es, in naher oder ferner Zukunft zu fallen.
Iss kleine Mengen Essen
Der Überschuss an Nahrung ist eines der wichtigsten Dinge, vor denen der Prophet (Allahs Frieden und Segen seien auf ihm) uns gewarnt hat, weil sie die Gesundheit des Körpers stark schädigen. Es beginnt mit Verstopfung und endet mit Dyspepsie, die den ganzen Körper erschöpfen und viele gesundheitliche Probleme verursachen kann. Wir sind davon überzeugt, dass das Essen großer Mengen an Nahrung den Körper erschöpfen und viele Krankheiten verursachen kann, von denen die wichtigste Fettleibigkeit ist, die im Monat Ramadan deutlich hervorsticht, da das Essen nach Marokko zur Ansammlung von Fett führt verschiedene Bereiche des Körpers; Infolge mangelnder Kommunikation und Bewegung und des täglichen Taubheitsgefühls im Ramadan.
Übung nach dem Frühstück
Einige Leute mögen es sehr stressig finden. Aufgrund der Anstrengung, die der Körper beim Essen unternimmt, stellen Sie möglicherweise fest, dass er in der Zwischenzeit sehr müde ist, aber Menschen mit Verstopfung ziehen es vor, nicht mehr untätig zu sein und ununterbrochen auf der Straße oder im Haus herumzulaufen. Von der Leistung des Magens bei der Verdauung von Nahrungsmitteln, die die Entsorgung von Abfällen aus der Verdauung erleichtert, um Ihnen die Bequemlichkeit und Fähigkeit zu bieten, den Tag ohne Symptome oder Gesundheitsprobleme und andere richtig fortzusetzen.
Halten Sie sich nach dem Essen vom Schlaf fern
Dies ist eine der wichtigsten Ursachen für Verstopfung, bei der die Nahrung im Magen müßig bleibt und schwer loszuwerden ist oder der geeignete Weg für die Bequemlichkeit des Einzelnen gefunden wird, nämlich Verstopfung loszuwerden, und daher empfohlen wird Menschen, die regelmäßig unter diesem Phänomen leiden, um sich vom Essen fernzuhalten und dann direkt zu schlafen, sollten jedoch mindestens drei Stunden lang einen Abstand zwischen Essen und Schlafen lassen. bis das Essen seinen Lauf im menschlichen Körper nimmt und es leicht wird, seinen Abfall auf natürliche Weise von Verstopfung oder Durchfall und anderen zu befreien.
Abschließend muss man wissen, wie wichtig es ist, das Essen mäßig zu essen und den Magen nicht mehr zu füllen, damit er nicht mehr atmen kann. Dies kann viele schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen, die das Ausmaß einer plötzlichen Herzinsuffizienz erreichen können. Der Ramadan kann voller Lebensmittel sein, aber diese Lebensmittel sollten sporadisch gegessen werden, und die fastende Person kann das Fasten brechen, indem sie nur Saft oder Milch isst, und wieder zurückkehren, um den Rest des Essens zu essen, und diese Methode stellt die Ankunft einer kleinen Menge sicher von Nahrung für den Magen, Um nach der Beendigung eines ganzen Tages zu arbeiten, und dies wird von auf diesen Bereich spezialisierten Ärzten empfohlen, und dies Was wir Ihnen liefern wollten, müssen Sie diese Tipps befolgen, um der Verstopfungsfalle zu entkommen, die auftritt Sie im Ramadan.