Größe bei Kindern
Die Länge bei Kindern wird durch den genetischen Faktor beeinflusst, aber es gibt mehrere andere Faktoren, die ihn beeinflussen. Das Wachstum des Kindes verlangsamt sich nach dem ersten Lebensjahr und wird dann zu kleinen Mutationen, die zu unterschiedlichen Zeiten auftreten. Wenn es jedoch die Pubertät erreicht, steigen die Wachstumsraten signifikant an; Erreichen eines Höhepunkts bei Frauen zwischen 8 und 13 Jahren, zwischen 10 und 15 Jahren.
Um sicherzustellen, dass Ihr Kind in Bezug auf Gewicht und Größe normal wächst, sollten Sie einige Gewohnheiten befolgen, die auf die eine oder andere Weise das Wachstum Ihres Babys richtig beeinflussen können.
Tägliche Gewohnheiten beeinflussen die Entwicklung des Kindes
- Frühschlaf: Das Kind muss 10 bis 12 Stunden nachts schlafen, da sein Körper nur dann richtig wächst, wenn es genügend Ruhe hat. Frühes Schlafen gewährleistet Ihrem Kind also einen normalen und gesunden Wachstumszyklus.
- Diät: Proteinreiche Diäten wie Fisch und Fleisch fördern ein gesundes Wachstum. Studien haben gezeigt, dass Kinder, die mehr Protein durch ihre Nahrung erhalten, ihre Länge signifikant verlängern, da sie Kalzium, Eisen und Vitamin A benötigen. Die Kombination dieser Elemente mit Protein ist eine große Unterstützung für den Wachstumsprozess.
- Bewegung: Wenn Kinder dazu ermutigt werden, sich kontinuierlich zu bewegen, z. B. zu Fuß, mit dem Fahrrad oder bei anderen Outdoor-Sportarten, können sie ausgewogen wachsen und ihre Fettleibigkeitsrate senken.
- Regelmäßiger Arztbesuch: Der Arzt misst das Gewicht und die Größe des Kindes, um frühzeitig zu erkennen, ob das Kind Probleme hat, die das normale Wachstum einschränken können, insbesondere wenn eine Situation vorliegt, die ein direktes Eingreifen des Arztes erfordert.
Möglichkeiten, die Länge zu erhöhen
- Dehnen: Es ist einfach, Dehnübungen zu üben. Darüber hinaus kann jeder aus verschiedenen Altersgruppen diese Art von Sport ohne großen Aufwand und Zeitaufwand ausüben und die Fingerberührung einfacher ausüben, was dazu beiträgt, die Körpergröße bei Kindern zu erhöhen. sowie eine wunderbare Übung, um die Wirbelsäule, Körperhaltung zu verlängern.
- Yoga: Yoga ist eine Möglichkeit, Ihrem Kind zu helfen, die Größe zu erreichen, die es benötigt. Es gibt verschiedene Situationen, die für Kinder geeignet sind und regelmäßig geübt werden können. Yoga erhöht die Sekretion des Wachstumshormons. Es regt auch die Durchblutung an, stärkt Knochen und Muskeln. Atemübungen sind ebenfalls wichtig. Um positive Ergebnisse zu erzielen.
- Basketball: Basketball ist eine Sportart, die viel Springen erfordert. Wenn ein Kind versucht, den Korb zu erreichen, dehnen sich sowohl der Rücken als auch das Bein und der Arm aus, wodurch die Wirbelsäule verlängert wird.