Natürlicher Zucker für Kinder

Obwohl das Blut viele Zucker wie Fructose, Glactose und Mannose enthält, soll der Hauptzucker sagen, dass Blutzucker Glucose ist, wird Glucose von der Leber über das Blut auf die Körperzellen übertragen, um die Regulationsfunktion zu erfüllen Der Stoffwechsel im Körper, die Glukose im menschlichen Körper zwischen (100-200) mg / dl und ein Ungleichgewicht in dieser Rate führen zu einer Abnahme oder Zunahme des Blutzuckers.

Um zu wissen, wie viel Zucker das tägliche Leben Ihres Kindes beeinflusst, bitten Sie Ihr Kind, nach einer ausgewogenen Mahlzeit alles zu zeichnen, was es mag. Dann gib ihm ein Stück zuckerreiche Süßigkeiten. Fragen Sie ihn dasselbe und vergleichen Sie dann die Ergebnisse. Sie werden feststellen, dass das, was er nach der ausgewogenen Mahlzeit gemalt hat, genauer war als das Zeichnen nach dem Verzehr eines Bonbonstücks. Dies weist darauf hin, dass ein Ungleichgewicht des Blutzuckers, ob er niedrig oder zu hoch ist, zu einem Konzentrationsverlust Ihres Kindes führt.

Der normale Prozentsatz des Blutzuckers bei Kindern

Vor dem Essen von 80 mg / dl bis 120 mg / dl.
Nach zwei Stunden Essen 140 mg / dl bis 200 mg / dl.

Symptome eines Ungleichgewichts des Blutzuckers bei Kindern

Kontinuierliches Weinen, intensiver Ärger und Instabilität.
Sich ängstlich und ängstlich fühlen Das Kind kann sich depressiv fühlen.
Müdigkeit, Müdigkeit und extreme Faulheit vor allem nach dem Essen.
Der Wunsch, eine Ergänzung zu brauchen, um Nachrichten und Dessert zu essen.
Kopfschmerzen in Form von aufeinanderfolgenden Anfällen.
Mangel an Konzentration oder Gedächtnis.
Insbesondere die Ansammlung von Fett im Bauch führt zu einer Gewichtszunahme, die zu Fettleibigkeit führt.
Einige Verdauungsprobleme können auftreten, wie z. B. Ausbeulung und Verstopfung.
Schlafstörung (Schlafmangel, intermittierender Schlaf, sehr tiefer Schlaf und Schwierigkeiten beim Aufstehen).

Ursachen für ein Ungleichgewicht des Blutzuckers bei Kindern

Schlechte Lebensmittelauswahl, insbesondere raffinierte Kohlenhydrate wie weißer Reis und Brot oder mehr Süßigkeiten wie Kuchen und Sahne-Karamell, und die Einführung eines hohen Prozentsatzes an Koffein durch Erfrischungsgetränke und Schokolade in den Körper.
Vernachlässigen Sie einige Diäten und lassen Sie eine gute Zeit zwischen dem Essen und dem anderen.
Lebensstil und Bewegungsmangel.

Möglichkeiten, Kinder vor Hypoglykämie zu schützen

Kümmern Sie sich um Ihr Baby und geben Sie ihm tagsüber nützliche Snacks wie Nüsse oder Haferflocken-Kuchen oder ein paar Olivenkörner, die helfen, Hypoglykämie vorzubeugen.
Machen Sie Protein essentiell für die Ernährung Ihres Babys. Es ist ein guter Regulator des Blutzuckers.
Geben Sie Ihrem Baby ballaststoffreiche Babynahrung wie Obst, die wenig Zucker im Blut freisetzt.
Reduzieren Sie die Menge an zuckerreichen Säften und Getränken und versuchen Sie, sie mit Wasser zu verdünnen, bevor Sie sie Ihrem Kind geben.
Helfen Sie Ihrem Kind, mehr Wasser zu trinken.
Lassen Sie Ihr Kind regelmäßig Sport treiben.