Das zusätzliche Gewicht des Kindes
Viele Eltern und Mütter leiden unter dem übermäßigen Gewicht ihres Kindes, das darauf zurückzuführen ist, dass das Kind nicht bereit ist, Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich zu nehmen und Desserts, Zucker, Pommes und ungesunde Erfrischungsgetränke zu sich zu nehmen, die das Gewicht, die Gesundheit und die Gesundheit des Kindes erhöhen kann das Gewicht des überschüssigen Kindes durch eine gesunde Ernährung beseitigen, und wir werden Ihnen in diesem Artikel beibringen, wie man eine schnelle Ernährung für Kinder arbeitet.
Schnelle Diät für Kinder
Das Frühstück in diesem Programm ist für alle Tage wie folgt festgelegt:
Erster Tag
- Frühstück: Zwei Toaststücke, ein Stück Magerkäse, zwei Eier, vier Esslöffel Bohnen, ein Teelöffel Olivenöl und ein Glas Milch. Diese Lebensmittel können durch andere Lebensmittel ersetzt werden: drei Esslöffel Haferflocken, eine Tasse fettfreie Milch und eine Fruchtpille. Sie können zwei Stunden nach dem Frühstück ein Glas Magermilch oder ein Körnchen Obst trinken.
- Mittagessen: Fünf Esslöffel gekochte Nudeln, ein Teller mit grünem Salat und ein Teller mit gekochtem Gemüse. Nach zwei Stunden Mittagessen können Sie eine Tasse fettfreie Milch oder ein Obstkorn essen.
- Abendessen: Enthält ein Stück fettfreien Cheddar-Käse mit einer Toastscheibe.
der zweite Tag
- Mittagessen: Nach zwei Stunden Mittagessen kann ein Gericht mit Hühnchen-Kofta mit Gemüse und XNUMX Unzen Mandeln oder Pistazien eingenommen werden.
- Abendessen: Ein Päckchen ölfreier Thunfisch und ein Stück Toast.
der dritte Tag
- Mittagessen: Zwei Pizzastücke voller Gemüse mit einer sehr kleinen Menge Käse und ein Salatgericht.
- Abendessen: Beinhaltet Mittagessen und ein Stück Toast.
der vierte Tag
- Mittagessen: Chicken Pane, ein Esslöffel Joghurt, eine Perle Kartoffelpiore, Knoblauch, Essig und ein Salatgericht.
- Abendessen: Vier Esslöffel Cornflakes und eine Tasse fettfreie Milch.
Der fünfte Tag
- Mittagessen: Gegrillte Hühnchenbrust, ein Teller Salat.
- Abendessen: Ein Stück Toast, ein Stück gekochtes Ei und eine Tasse fettfreien Joghurt.
der sechste Tag
- Mittagessen: Ein Gericht mit Nudeln mit Fleisch und Gemüse und ein Teller mit Salaten.
- Abendessen: ein Glas Joghurt oder Orangensaft.
der siebte Tag
- Mittagessen: Ein Tablett mit ölfreiem Thunfisch, ein Teller Salat und zwei Toaststücke.
- Abendessen: Eine Tasse Joghurt und ein Stück Salzkartoffel.