Stärkung der Immunität bei Kindern
Junge Menschen sind aufgrund ihrer Anfälligkeit aufgrund ihres anhaltenden Wachstums am anfälligsten für Krankheiten und Viren. Wenn ein Kind ständig an Erkältungen und Erkältungen, Ohrenentzündungen, Mandelentzündungen und einigen Magenproblemen wie Durchfall oder Verstopfung leidet, können die folgenden Methoden angewendet werden, um die Immunität bei Kindern zu stärken.
Möglichkeiten zur Stärkung der Immunität bei Kindern
Stillen
Stillen ist eine der natürlichsten Methoden, die die Immunität von Kindern stärken. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie die Immunität stärken können, da sie alle Elemente, Vitamine, Mineralien und Antikörper enthalten, die das Kind zur Bildung und Stärkung des Immunsystems benötigt. Daher werden sie gestillt, bis sie das Alter von weniger erreichen. Anfällig für Mandelentzündung, Hals und Grippe, die nicht gestillt haben.
Diät
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch und Eiern sowie hausgemachten Lebensmitteln anstelle von Fertiggerichten. Zu viel Süßigkeiten, Zucker und alkoholfreie Getränke zu essen, führt zu Fettleibigkeit und Konzentrationsschwäche. Granatapfel, Apfel, Karotte, Datteln, Bohnen, Kartoffeln, Orangen und Erdbeeren werden für die Fütterung nach zwei oder zwei Stunden Essenszeit empfohlen.
Schlafen
Schlafschlaf erhöht die Immunität, insbesondere bei Neugeborenen, die etwa 18 Stunden Schlaf pro Tag benötigen. Ältere Kinder brauchen 10-12 Stunden Schlaf pro Tag, wobei es wichtig ist, tagsüber ein Nickerchen zu machen, nächtliche Wachsamkeit zu vermeiden und aufzuwachen. Früh.
Sport
Es ist am besten, in jungen Jahren zu trainieren, bis es zu einem Lebensstil wird. Gehen oder Springen ist möglich. Der Sport fördert die Durchblutung und stärkt so das Immunsystem im Körper.
Frische Luft
Kinder sollten ständig sauberer und belebender Luft ausgesetzt sein, fern von verschmutzter Luft und Zigarettenrauch, und das Kind in ausgewogener Weise der Sonne aussetzen, um das Vitamin D zu erhalten, das zur Stärkung ihrer Knochen und Haut benötigt wird Schlafbett zur Sonne und Belüftung.
die Liebe
Der positive emotionale Zustand des Kindes spielt eine positive Rolle bei der Stärkung der Immunität und umgekehrt.
Gesunde Gewohnheiten
Es ist sehr wichtig, Ihrem Kind beizubringen, gesunde und korrekte Hygienegewohnheiten zu befolgen, z. B. Hände waschen vor und nach dem Essen, nach dem Betreten des Badezimmers und nach dem Spielen, nicht in die Nähe von Menschen mit Krankheiten zu kommen, Zähne zu waschen und sie danach sauber zu halten Essen Sie Mahlzeiten und achten Sie darauf, keine exponierten Lebensmittel zu essen, waschen Sie Gemüse und Obst vor dem Essen und baden Sie täglich mit wechselnder Unterwäsche.
Antibiotika
Sie sollten vermeiden, dem Kind Antibiotika zu verabreichen, ohne den Arzt mit der für das Kind geeigneten Dosis zu konsultieren, und es nicht gegen die Eltern geben, da dies zu einer verminderten Immunität führt.