Kinderessen in der Schule
Es ist wichtig, dass die Eltern während des Schulbesuchs das richtige Essen für ihr Kind bereitstellen, um sicherzustellen, dass es während seiner Studienreise genügend Essen bekommt, auf seine Gesundheit achtet und gesunde Lebensmittel abseits der angebotenen fetthaltigen Lebensmittel isst Im Verlauf der Studie machte es die Energie, die für körperliche und geistige Aktivität während der Arbeitszeit erforderlich ist, aus all diesen Gründen erforderlich, dass die Mutter verschiedene Mahlzeiten für das Kind einnahm, wobei zwischen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fetten unterschieden werden musste. und in diesem Artikel werden wir einige Vorschläge für die Lebensmittel machen, die an das Kind in der Schule gerichtet werden sollen.
Was soll ein Kind in der Schule mitnehmen?
- Käse- oder Thymian-Sandwiches mit der Möglichkeit, Gemüsesorten wie Salat, Gurke oder Tomaten hinzuzufügen, die vorzugsweise für Vollkornbrot anstelle von Weißbrot verwendet werden.
- Erdnussbuttersandwiches; aufgrund ihrer Fähigkeit, den Körper mit Energie zu versorgen.
- Sandwiches aus Halawa.
- Eine Auswahl an kleinem Gebäck wie Suppe oder Pizza.
- Geeignete Menge an vollen Chips.
- Angemessene Menge Popcorn, wobei eine kleine Menge Pflanzenöl zubereitet werden muss; gesund bleiben.
- Zwei oder mehr der Lieblingsfrüchte des Kindes, mit der Möglichkeit, sie zu schneiden und als Obstsalat zu servieren.
- Eine Schachtel Milch, die den Lieblingsgeschmack des Kindes wie Schokolade oder Erdbeeren enthält, insbesondere wenn das Kind seine Milch am frühen Morgen nicht nimmt.
- Ein Bündel roher Nüsse per Handgriff.
- Eine bestimmte Art von Kartoffelchips nur einmal pro Woche.
- Eine Menge Pralinen; mit der Möglichkeit, regelmäßige Schokolade anzubieten, jedoch in begrenzten Mengen, und die Schokoladenzeit wegen ihrer vielfältigen Vorteile für den Körper zu bevorzugen.
- Eine ausreichende Menge Wasser, indem man ihm eine Phiole gibt, die seinen Bedarf enthält; und dieser Schritt ist einer der wichtigsten Schritte überhaupt; angesichts der Fähigkeit von Wasser, die Menge zu kompensieren, die das Kind während des Spiels an Flüssigkeiten verloren hat.
- Eine geeignete Menge frischen natürlichen Safts, mit der Notwendigkeit, das Hinzufügen von Zucker zu vermeiden, und empfohlen, das Kind zu Beginn des Tages zu sich zu nehmen und es nicht lange stehen zu lassen; um nicht zu viel Nährwert zu verlieren.
- Angemessene Menge Cornflakes, Trockenfrüchte, die in einem speziellen Tablett aufbewahrt werden sollten.
- Eine Menge vollwertiger Kekse ist mit fettfreiem Käse verpackt.
- Eine angemessene Portion fettarmer Joghurt oder Joghurt mit Früchten sollte in den frühen Morgenstunden getrunken werden, um das heiße Wetter nicht zu verderben.
- Hinweis: Es wird nicht empfohlen, den Sandwiches, die dem Kind zur Verfügung gestellt werden, Mayonnaise hinzuzufügen. Dies liegt daran, dass die Substanz bei hohen Temperaturen verderben kann, was sich nachteilig auf die Gesundheit des Kindes auswirken kann. Es wird empfohlen, die Bereitstellung von frittierten Lebensmitteln sowie alkoholfreien Getränken zu vermeiden.