Fötus im ersten Monat
Das befruchtete Ei bewegt sich durch den Eileiter und gelangt innerhalb von drei oder vier Tagen in die Gebärmutter. Sobald derselbe Schwangerschaftssack in die Gebärmutter implantiert ist, verwandelt er sich in einen Fötus und eine Plazenta. Das Fruchtwasser beginnt sich auch zu bilden, um den Fötus in Wochen zu schützen. Und in den aufeinanderfolgenden Monaten der Schwangerschaft und am Ende des ersten Schwangerschaftsmonats, dh am Ende von fünf Wochen, erreicht die Länge des Fötus etwa 0.25 cm, und das Herz beginnt trotz seiner geringen Größe zu palpieren.
Methoden zur Aufbewahrung des Fötus im ersten Monat
Kleidung
In den ersten Wochen der Schwangerschaft verändert sich der Körper nicht, so dass Sie die alten Kleider verwenden können, und diese Phase nutzen und den Körper und die schönen Kleider in der Schatzkammer genießen können, können lustige Farben tragen, weil es die Freude an der Schwangerschaft widerspiegelt, während die Der schwangere Liebhaber von Schuhen ist sehr hoch, er muss sich an die neue Situation anpassen und abgeben, um den Fötus in den ersten Monaten nicht zu gefährden.
Ernährung
- Folsäure: Schwangere sollten Folsäure im ersten Monat der Schwangerschaft essen, da dies eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für ein normales Wachstum des Fötus ist und natürliche Folsäure-Lebensmittel gegessen werden können. grünes Blattgemüse wie Spinat, Brunnenkresse, Petersilie; Wie zum Beispiel: Weizen, Bohnen, Kichererbsen, Linsen.
- Vermeiden Sie Fett: Es wird empfohlen, fetthaltige Mahlzeiten im ersten Monat der Schwangerschaft zu vermeiden. Es wird auch empfohlen, sich von Lebensmitteln mit hohem Gewürzgehalt fernzuhalten, da dies den Anteil der Frauen erhöht, die Übelkeit empfinden.
- Gemüse und Früchte: Sie sollten am frühen Morgen frühstücken, um Schwindel und Übelkeit zu reduzieren. Den Ärzten wird empfohlen, im ersten Monat leicht verdauliche Lebensmittel zu sich zu nehmen und zwischen den Hauptmahlzeiten Gemüse und Obst zu essen. weil sie einen hohen Anteil an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten.
- Trinken Sie keine Stimulanzien: Sie können täglich eine Tasse Kaffee essen. Es wird empfohlen, koffeinfrei zu trinken und Kaffee lieber durch nützliche Kräutergetränke zu ersetzen, z. B.: Kamillentee, der zur Entspannung beiträgt und das Gefühl von Müdigkeit, Angst und Anspannung bei Schwangeren verringert .
- Vermeiden Sie salzige Lebensmittel: Es wird nicht empfohlen, im ersten Monat der Schwangerschaft halb gekochte Lebensmittel zu essen, da diese Bakterien enthalten, die den Fötus gesundheitlich schädigen können.
Übung
Wenn sich eine Frau in der ersten Schwangerschaftswoche befindet, ist die Befolgung einer Routine ebenso wichtig wie eine gesunde Ernährung. Daher kann Bewegung verwendet werden, um die Geburt und den Erhalt des Fötus in den frühen Stadien der Schwangerschaft zu erleichtern. Im Allgemeinen Muskelstärkungsübungen und Aerobic-Übungen. Wenn es einer schwangeren Frau gelingt, 20 Minuten lang zu trainieren, erhöht eine Wiederholung von 3-4 Mal pro Woche die Rate der fetalen Retention in den ersten Monaten der Schwangerschaft.
Halte dich vom Rauchen fern
- Rauchen während der Schwangerschaft sollte vermieden werden, um das Kind vor seinen schädlichen und gefährlichen Auswirkungen zu schützen.
- Setzen Sie sich nicht mit Rauchern zusammen, um das Einatmen von schädlichem Rauch zu vermeiden.