Kinderessen
Das Immunsystem bei Kindern, insbesondere in den ersten Lebensmonaten, ist schwach, kann sie anfälliger für Infektionen oder sogar verschiedene Infektionen der grundlegendsten Dinge machen, daher müssen Eltern ihren Kindern mehr Aufmerksamkeit schenken und gesund sein. und um auf die Art des für sie bereitgestellten Essens und dessen Zubereitung zu achten, werden wir Ihnen in diesem Artikel sechs Möglichkeiten vorstellen, wie Sie das Essen für Kinder zu Hause zubereiten können.
6 Möglichkeiten, das Essen Ihres Babys zu Hause zuzubereiten
Auf Dampf kochen
Dampfgaren ist eine der besten Möglichkeiten, um Lebensmittel für Kinder zu Hause zuzubereiten, was zu einem geringen Nährstoffverlust in Obst oder Gemüse führt. Je höher die Temperatur ist, bei der Lebensmittel ausgesetzt sind, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit eines Nährstoffverlusts. Zum Dämpfen als Suppe zur Zubereitung von Suppen und anderen Gerichten.
Salz
Das Essen wird zubereitet, indem es in Wasser getaucht, bis zur Reife auf mittlere Hitze gestellt und dann ein wenig zerkleinert wird, um die Verdauung zu erleichtern. Es ist auch schnell und gesund, da die zubereiteten Lebensmittel weder Fett noch Öle enthalten. Der einzige negative Effekt ist der Verlust von Lebensmitteln in großen Mengen. Vitamine.
- Hinweis: Es ist möglich, den Anteil der verlorenen Nährstoffe zu reduzieren, indem die für den Schuppen verwendete Wassermenge reduziert wird. Wie bei der vorherigen Methode können die Suppen und die verschiedenen Lebensmittel mit der Suppe zubereitet werden.
Brot oder Grillen
Ist die Methode, die verwendet wird, um die Lebensmittel im Ofen zu trocknen und zu rösten, und es ist sehr nützlich und praktisch, da es möglich ist, große Mengen von Lebensmitteln gleichzeitig ohne Verlust von Vitaminen und vorteilhaften Eigenschaften von Gemüse oder Obst zuzubereiten Zusätzlich zur Verdauung ist leicht, Verursacht Verstopfung oder Verdauungsprobleme des Kindes.
Verwenden Sie die Mikrowelle
Ist eine praktische und schnelle Möglichkeit, Kindergerichte zuzubereiten, ohne den Geschmack und das Aroma von Gemüse oder Obst zu beeinträchtigen. Die Nachteile liegen jedoch im Folgenden:
- Die aus Lebensmitteln zubereiteten Mengen sind gering, da sie in kleinen Behältern für den Mikrowellenherd aufbewahrt werden.
- Nährstoffe gehen in großen Mengen verloren.
- Hinweis: Einige haben Angst, Mikrowellen für die Zubereitung von Speisen zu verwenden, und glauben, dass es schädliche Wellen gibt, die die öffentliche Gesundheit beeinträchtigen, die jedoch wissenschaftlich nicht belegt sind.
Kochdruckmethode
Die Verwendung von Druck führt zu einem geringen Nährstoffverlust aufgrund der Verwendung begrenzter Mengen Wasser. Es ist jedoch zu beachten, dass der Druck mit Vorsicht und Vorsicht behandelt werden sollte, um Unfälle zu vermeiden.
Braten
Experten empfehlen normalerweise, diese Methode in geringem Umfang anzuwenden, wobei zu berücksichtigen ist, dass sich das Braten in einem nicht tiefen Ölbehälter befindet, da das Frittieren einige schädliche Chemikalien wie Ketone und Aldehyde verursachen kann, die sich negativ auf die Gesundheit des Kindes auswirken.
Hinweis: Kinder sollten nicht mit gegrillten Lebensmitteln gefüttert werden, da sie einen Prozentsatz an Kohle enthalten, was die Wahrscheinlichkeit von Krebs erhöhen kann.