Denken Sie daran, Ihr Baby einfach wegen des Mangels an natürlicher Milch zu entwöhnen? Jüngste Studien haben gezeigt, dass Sie nicht allein sind, da viele Mütter beschließen, ihre Kinder im ersten Jahr mit geringer Milchproduktion vorzeitig zu entwöhnen.
Warum sollte dies die Milchmenge verringern? Was können Sie tun, um die Milchproduktion zu steigern und den Bedürfnissen Ihres Kindes gerecht zu werden?
Verminderte Milchmenge beim Stillen: ein Mythos oder eine Tatsache?
Die kurze Antwort ist, dass dies nicht wahr ist. Während die Logik vorschlägt, dass natürliche Milch der Logik entgegengesetzt ist, wenn Sie etwas aus einem Topf nehmen, das zu dessen Verlust führt. Je mehr Sie stillen, desto mehr Milch produziert Ihr Körper.
Entgegen der vorherrschenden Meinung ist der Mangel an natürlicher Milch das Ergebnis eines nicht effektiven Saugens von Milch. Wenn Ihr Baby noch nicht mit dem Stillen vertraut ist, wird ihm nicht die Energie erspart, die zur Stimulierung einer natürlicheren Milchproduktion erforderlich ist.
Wie kann ich die Produktion von natürlicher Milch steigern?
Brustentleerung: Unser erster Rat zur Erhöhung der natürlichen Milchmenge ist, die Brust nach dem Stillen regelmäßig zu entleeren, um überschüssige Milch zu entfernen, da dies Ihrem Körper hilft, die Milchmenge auf natürliche Weise zu erhöhen. Ärzte empfehlen, am frühen Morgen zu entleeren, wenn die Milchproduktion ihren Höhepunkt erreicht hat
Wiederkehrendes Stillen: Füttern Sie Ihr Baby häufig, um die Milchproduktion zu steigern, vorzugsweise 6-8 Mal täglich in den ersten 6 Monaten.
Erhöhte Flüssigkeit: Es ist wichtig, den ganzen Tag über viel Wasser zu haben, um eine höhere Milchproduktion zu gewährleisten. Wenn Sie überschüssige Flüssigkeit in Ihrem Körper halten, werden Sie feststellen, dass der Urin leicht und durchscheinend ist.
Komfort: Mütter, die an Schlaflosigkeit leiden, verringern eher die Menge an natürlicher Milch. Es ist daher wichtig, sich so viel wie möglich auszuruhen, insbesondere wenn Ihr Kind im Schlaf verewigt ist.
Spannung vermeiden: Entspannen Sie sich und essen Sie Ihren Lieblingssnack, schauen Sie sich Ihren Lieblingsfilm an oder hören Sie die Musik, die Sie lieben, um Stress und Stress abzubauen.
Routine-Screening: Routinetests sind erforderlich, da hormonelle Ungleichgewichte – insbesondere Schilddrüsen- und Pyramidenstörungen – die Milchproduktion einschränken können. Ihr Arzt kann Ihren Hormonspiegel überwachen und sicherstellen, dass er ideal ist.
Dummy und Flasche: Vermeiden Sie es, Ihrem Baby eine Puppe zu geben, bis das Stillen gut ist, da die meisten Kinder es einfacher finden, eine Puppe oder eine Flasche zu verwenden als zu stillen. Ihr Kind sollte zuerst stillen, bevor es den Dummy oder die Flasche benutzt.
Rauchen: Vermeiden Sie das Rauchen während des Stillens, da das Rauchen mit einer geringen Milchaufnahme und anderen Stillproblemen wie Erbrechen, Magenkrämpfen und Durchfall bei Kindern verbunden ist.
Diät: Einige Lebensmittel tragen zur Steigerung der Milchproduktion bei. Sie sollten sie daher im Rahmen Ihrer Ernährung zu sich nehmen:
- Nüsse, insbesondere Mandeln und Walnüsse
- Hafer und Gerste sind eine Kohlenhydratquelle
- Tropische Früchte wie Melonen und Melonen sind reich an Flüssigkeiten
- Milchprodukte wie Milch, Käse und Joghurt fördern Kalzium
Dr. Hassan Fekry, Leiter des Ibn Sina-Zentrums für Ernährung, sagt, dass dies der Prozess des wiederholten Saugens der Brustwarze des Babys durch das Kind ist, da dieser Prozess die Drüsen aktiviert, die die Milch produzieren. Darüber hinaus gibt es einige Getränke, die zur Steigerung der Milchproduktion beitragen, wie z. B. den Ring. Es ist eines der besten Lebensmittel für Kaffee und wird von einer Tasse auf zwei pro Tag eingenommen, vorzugsweise um Samen zu geben. Fenchelgetränk und Minze, zeichnen sich durch ihre Fähigkeit zur Milchproduktion aus.
Linsensuppe hilft auch bei der hohen Milchleistung sowie bei süßer Halva, Radieschen und Brunnenkresse.
Zusätzlich zu :
- Trinken Sie täglich 3 Liter Flüssigkeiten, 1 Liter Wasser und 1 Liter Milch oder Raib-Milch täglich oder
Hühnersuppe oder Fleischsuppe oder nützliche Kräuter wie Hibiskus, Anis, Tilio und Minze und vermeiden Sie das Wasser und vermeiden Sie den Tee und Kaffee vollständig, aber die Brustwarze und das Rollen und Beobachten des Babys und natürlich ist dies anstrengend.
- Erhöhen Sie die Proteinaufnahme… .. für rotes Fleisch, Huhn und Fisch, insbesondere für das Erleben von Fleisch
Gebratenes Putenfleisch enthält eine große Menge an Proteinen, die die Milchproduktion in der Brust der Mutter unterstützen und stimulieren.
- Ein Fenchelgetränk auf Honigbasis erhöht die Muttermilch.
- Essen Sie vor allem Brunnenkresse… und allgemeines Blattgemüse.
- Bemühen Sie sich nicht, besonders vor dem Stillen.
- Schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag, gruppiert oder verstreut.
- Der Name im Namen Gottes, des Allmächtigen und bevor Sie die Brustwarze in den Mund Ihres Kindes stecken und nicht vor jemandem stillen, natürlich Ihrem Ehemann und Ihren anderen Kindern ((bedecken Sie Ihre Brust)) ((damit Ihr Ehemann dies nicht tut) gewöhne dich an diese Ansicht)
- Sesamöl, wenn Sie es nicht bekommen können. ((Süße Süße)) aber ohne Extravaganz
- Seelenfrieden, Stressfreiheit und mangelnde Emotionen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Sekretion von Milch aus der Brust
Stress und Emotionen verändern den Geschmack von Milch.
- Zimt – Anis – Minze – Nelke – Fenchel Diese Arten von Kräutern
Um die Milchleistung zu steigern, können Sie wählen, was Sie mögen, und die besten dieser Fischarten Vashrbee täglich aus 1 – 2 Tassen des gekochten Kreislaufs trinken, wobei Sie das Essen berücksichtigen
- Kaffee produzierendes Gemüse: Hibiskus, Malve, Karotten, Petersilie, Dill und Bohnen
Linsen auf verschiedene Arten (gelb – Abu Juba)