Die Erdbeere
Die Erdbeere zeichnet sich durch die Aufnahme vieler wichtiger Nährstoffe für die Gesundheit im Allgemeinen aus, was sie zu einer nützlichen Option für diejenigen macht, die die Gesundheit fördern möchten, und schließt die modernen Kinder ein, die von uns mehr Sorgfalt und Aufmerksamkeit verlangen, um sie auf allen Ebenen zu erziehen Daher werden wir die Vorteile von Erdbeeren nutzen. Insbesondere für Kinder steht der Schwerpunkt unseres Gesprächs in diesem Artikel.
Erdbeervorteile für Kinder
- Erdbeere enthält Vitamin C, das bei der schnellen Wundheilung hilft, insbesondere da die Gruppe der Kinder in Bewegung ist und die Möglichkeit von Verletzungen und Verletzungen mit der Hyperaktivität zunimmt, und dem Vitamin hilft, Zähne und Zahnfleisch vor Infektionen zu schützen.
- Die Erdbeeren enthalten Folsäure, so dass sie das Gehirn schützen und die Gehirnzellen vor den Krankheiten schützen, die sie infizieren können. Schwangeren Müttern wird empfohlen, sie einzunehmen, da diese Substanz auch dazu beiträgt, den Fötus vor angeborenen Missbildungen zu schützen.
- Enthält Jod, wodurch die Intelligenz des Kindes erhöht wird.
- Reduzieren Sie den Gehalt an schädlichem Cholesterin im Blut des Lebensmittels und damit die Möglichkeit von Herzerkrankungen und verhindern Sie einen Blutdruckanstieg.
- Stärkt die Knochen und verhindert das Auftreten von Zerbrechlichkeit und Dünnheit in den Knochen, da sie wichtiges Kalium enthalten, um die Speicherung von Kalzium im Körper zu ermöglichen.
- Es enthält wie die Substanz „Anthrocyanin“ einen hohen Anteil an Antioxidantien und schützt so vor Krebstumoren.
- Arbeitet daran, die Zähne aufzuhellen, Flecken und Verkalkungen von der Oberfläche zu entfernen.
- Die Frucht ist reich an vielen Elementen, die der Körper benötigt, wie Kalium, Natrium, Phosphor, Kalzium und Eisen. Daher ist sie auch bei Anämie nützlich.
Es sollte beachtet werden, dass Erdbeeren wie der Rest des Obsts und Gemüses vor dem Essen gut gewaschen werden müssen, aber in diesem Punkt vorsichtiger, wenn Sie mit Erdbeeren sprechen, da diese Rückstände von Pestiziden enthalten als andere Früchte, und Patienten mit Gallenblase und Nieren sehr sorgfältig behandelt, enthält die Salze Oxale können Gallensteine sein.
Vorschläge für das Hinzufügen von Erdbeeren in die Ernährung
Aufgrund der Vorteile des Verzehrs von Erdbeeren kann sich die Hausfrau fragen, wie Erdbeeren in die Ernährung des Kindes aufgenommen werden. Wir bieten einige Vorschläge zur Beantwortung dieser Frage:
- Action Cocktail Erdbeermilchshake, versuchen Sie, den gesamten Inhalt normal zu machen.
- Machen Sie zwischen den Hauptmahlzeiten Erdbeeren als Alternative zu einem Snack.
- Erdbeersaft mit Bananen zubereiten.