Die dünnsten Kinder
Einige Kinder leiden unter dem Problem der übermäßigen Dünnheit, die sich aus der Nichtannahme bestimmter Arten von Lebensmitteln oder aus gesundheitlichen Problemen wie Anorexie oder anderen Krankheiten sowie der übermäßigen Aufnahme von Nahrungsmitteln, die den Appetit blockieren, wie Süßigkeiten und alkoholfreie Getränke Finden Sie geeignete Lösungen, um ihr Gewicht und ihre Ernährung zu erhöhen. In diesem Artikel informieren wir Sie über verschiedene Lebensmittel und Tipps, die dazu beitragen.
Methoden zur Mast von Kindern
Essen für Kinder
- Stärke: Kartoffel- und Reisnahrungsmittel sind mit genügend Kohlenhydraten angereichert, um sich in Fett zu verwandeln, das zur Gewichtszunahme gespeichert werden kann, und bieten gleichzeitig reichlich stärkehaltige Lebensmittel wie Nudeln.
- Butter: Den Hauptmahlzeiten wird eine Menge Butter zugesetzt, um ihren Körper mit Energie zu versorgen und seinen Geist zu stimulieren.
- Proteinreiche Lebensmittel: Protein ist ein wichtiger Nährstoff für Kinder, da es das Muskelwachstum stimuliert und dessen Wachstum fördert, indem es den Hauptmahlzeiten Fleisch, Huhn, Eier, Fisch oder Hülsenfrüchte hinzufügt.
- Kalorienreiche Lebensmittel: Wie Ahornsirup und Rouba.
- Snacks: Zwischen den Hauptmahlzeiten werden leichte und nahrhafte Mahlzeiten wie Butterkekse, frische Fruchtsäfte und Vollfettmilch serviert.
- Kalzium: Täglich werden drei Portionen kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Käse, Okra, Weißbrot oder Kohl serviert.
- Gemüse und Früchte: Durch die Bereitstellung von fünf Portionen pro Tag.
- Süßigkeiten: Nach den Hauptmahlzeiten muss eine kleine Menge Desserts serviert werden, z. B. Kuchen mit Obst und Likören.
Tipps zur Gewichtszunahme von Kindern
- Iss genug Wasser oder verdünnten Saft anstelle von Erfrischungsgetränken.
- Beschränken Sie Lebensmittel, die ungesunde gesättigte Fette enthalten, wie Kekse, Burger und Pommes.
- Reduzieren Sie die Menge an ballaststoffreichen Lebensmitteln in den Hauptmahlzeiten.
- Bringen Sie Kartoffelpüree mit Käse oder Milch.
- Serviert mit geriebenem Käse mit Toast.
- Bereiten Sie die Suppe mit Milch anstelle von Wasser vor.
- Essen Sie energiereiche Lebensmittel wie Avocados und Bananen.
- Vermeiden Sie es, darauf zu bestehen, dass das Kind alle Lebensmittel in seiner Klasse isst.
- Essen Sie gebackene und gegrillte Lebensmittel anstelle von frittierten Lebensmitteln.
- Vermeiden Sie schnelle und fertige Mahlzeiten und bereiten Sie das Essen zu Hause zu.
- Fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt.
- Legen Sie Gewürze auf Lebensmittel; Sie helfen, den Appetit zu öffnen.
- Ermutigen Sie sie zum Essen, indem Sie sie in farbenfrohen und ansprechenden Gerichten präsentieren.